Az epicondylitis, más néven "teniszkönyök", egy olyan patológia, amely a könyök külső rekeszét érinti, fájdalmat és változó funkcionális impotenciát okozva. Elterjedtsége a lakosság 1-3% -ában található, előfordulása gyakoribb az élet negyedik évtizedében.

epicondylitis

Az epicondylalgia bizonyára a leggyakoribb könyökbetegség. Ez a kifejezés különböző kóros képeket ölel fel, amelyek olyan klinikai szindrómát képeznek, amelyet az epikondillus és a szomszédos anatómiai struktúrák fájdalma jellemez. Az epicondylalgia, az epicondylitis, a "teniszkönyök" és a radiohumeralis-ulnaris arthropathia kifejezéseket gyakran szinonimákként használják; azonban mindegyiknek megvan a maga jelentése: az "epicondylalgia" kifejezésnek a helyi fájdalom-szindrómára kell utalnia, vagy annak kell fenntartania; epicondylitis-tenoperiostitis az epicondylaris izmok behelyezésével, „teniszkönyök”, amikor ez az epicondylitis megjelenik egy teniszezőnél, és rádió-ulnar-humeral arthropathia, ha szalagos, izom- vagy szinoviális elváltozások vannak ezen a szinten.

Szék teszt. Az epicondylitis másik jellegzetes manővere az, hogy megkérjük a beteget, hogy oldalra emelje meg a széket, a felső végtaggal teljesen a testhez rögzítve és a könyökét kinyújtva.

A radiográfiai vizsgálatot tekintve általában negatív, bár mindig az osteoarticularis eredetű okok kizárása érdekében kell elvégezni. Más kiegészítő vizsgálatok, mint például az ultrahang, a csontpásztázás és a magmágneses rezonancia, megkérdőjelezhetők, és általában nem nyújtanak elegendő adatot a diagnózis megerősítéséhez. Az AP és L nézetek általában nem mutatnak rendellenességeket; Másrészt a ferde 45 ° -nál hasznosabb lehet. A teniszező könyökében megfigyelt radiológiai változások a következők:

Csíkos, szalagos vagy klaszter meszesedés az epikondil szintjén.
A humeralis epicondyle és condyle eróziója és töredezettsége.
A csont sarkantyúinak kialakulása az ulna coronoid folyamatának szintjén.
A humerus hipertrófiája.
A humorális trochlea mediális aspektusának deformitása.
Radiohumeralis-ulnaris arthropathia: Általában akutabban jelentkezik. Néha elakadás vagy kiemelés érzése jelentkezik. A válság, az ízületek szélességének mérsékelt fájdalmas korlátozása miatt alakul ki. Néha megfigyelhető egy bizonyos könyökbetöltés.
Osteochondromatosis synovia!: Gyakori hely a könyökben (22-35%). Férfiaknál túlsúlyban van, traumás vagy mikrotraumás tényezők váltják ki. A csípőideg kompresszióját chondromák írták le. Az elzáródások gyakoriak, korlátozott hajlítással. A radiológia diagnosztizálja, és ha nem feltárja, igénybe vehetjük az artroszkópiát, amely néha terápiás is.
Befogó neuropátiák:

Nyújtás vagy nyújtás: A sportgyakorlat előtt és után feltüntetve; mint megelőző és terápiás. Ez egy egyszerű intézkedés, amelyet be kell illeszteni az epicondylitis terápiás programjába.

A csukló hajlítóinak nyújtása vagy nyújtása. Könyök hajlított, csuklója tenyérhajlítással, a kezek pedig a háti oldallal szemben. Az epikondyláris izmok nyújtásának másik módja: 1) Egyenesítse ki a könyököt tenyérrel lefelé. 2) Tartsa az ujjait a másik kezével. 3) Lassan húzza meg a kezét és hátát, amíg enyhe nyújtást nem érez a csuklója és az alkar tenyér oldalán.

A csuklófeszítő nyújtása. A könyök hajlított, a csukló dorsiflex és ellentétes tenyérrel. Hangszóró testtartása. Ennek másik módja: 1) Egyenesítse ki a könyököt tenyérrel lefelé. 2) A másik kezével vegye a kézfejét, és húzza le, amíg az alkaron nyúlás nem érződik.

Ezeket a gyakorlatokat kinyújtott könyökkel is elvégezhetjük.

Radiális és ulnáris szakaszok

1. Üljön úgy, hogy a karja pihentessen, de a keze lógjon egy sík felület, például egy asztal szélétől.
2. Tartsa kéznél, mintha kezet rázna valakivel.
3. Mozgassa a kezét felfelé és lefelé.
4. Ismételje meg ezt a mozdulatot 20-szor.
5. Váltson a másik karra.
6. Próbálja meg ezt a gyakorlatot kétszer elvégezni mindkét kezével.
Hetek alatt fokozatosan növelje a 20 ismétlés sorozatainak számát, amelyeket egy gyakorlás során végez.

IZOMFEJLESZTÉS-NÖVELÉS (erősítés)