Használja ki előnyére.
Az epigenetika génjeink expressziójának és mechanizmusainak tanulmányozásáról szól, amelyek befolyásolják ezt a tényt a DNS-szekvencia módosítása nélkül. Ez görög eredetű szó, jelentése epi: fent - genetika: a genomból.
Az epigenetika tehát két irányban működik. Ez az egészség felé vezethet és javíthatja genetikai hajlamunkat, vagy éppen ellenkezőleg, a betegség felé vezethet.
Olyan genetikai változókkal születünk, amelyek nem módosíthatók, mint például a szem színe vagy a haj színe ... Másrészt a sejt más kifejeződései attól függenek, hogy hogyan alkalmazkodott a környezethez. Bármely életszokásunk hatással van a sejtre, alkalmazkodik és pozitív vagy negatív hatással van egészségünkre.
Ez azért történik, mert sejtjeinek jólléte, testének megfelelő működése, idő előtti öregedés ... nem annyira a DNS-től függ, hanem attól, hogy milyen körülmények között merülnek el a sejtek. A környezet hatása, életmódunk, többek között a táplálkozás, a különböző toxinoknak való kitettség, függetlenül attól, hogy mozgásszegény életmódot folytatunk-e, stressz, az érzelmek kezelése, meghatározza a génjeink által hordozott információk megnyilvánulását, okozva őket kifejezni vagy sem, ami pozitív vagy negatív módon modulálja a betegség kockázatát.
Változhatunk a sejtek működésétől és azok expressziójának módjától:
- A tápanyagok, ásványi anyagok, vitaminok helyes hozzájárulása. A megfelelő étrend, a feldolgozott élelmiszerek, a cukor, az édesítőszerek kiküszöbölése, a mikro- és makrotápanyagok megfelelő bevitele ... Bármilyen táplálékhiány, amely a szervezetben van, befolyásolja a sejtjeinek megfelelő működését.
- A böjt bizonyos gének expressziójának módosítását is segíti.
- A sport modulálja/aktiválja a hosszú élettartamhoz kapcsolódó gének 70% -át.
- A környezet, amelyben találjuk magunkat, a megfelelő napsugárzás, jó pihenést élvez ...
Nemcsak jó vagy rossz genetika vagyunk, hanem az a képességünk is, hogy ezt a genetikát életmódbeli szokásaink révén átalakítsuk. Minden hatással van a sejtre, így azok így vagy úgy fejlődnek.
Életmódbeli szokásaink olyan szintre módosítják génjeink kifejeződését, hogy ezt tovább fogjuk adni jövőbeli gyermekeinknek.
Az epigenetika annyira fontos, hogy még az azonos ikreknél is, amelyek ugyanazt a gént hordozzák, képes megváltoztatni kifejezésüket és alkalmazkodásukat olyan szintre, hogy fizikai, érzelmi és mentális állapotuk ellentétes oldalakon állhasson, és ez kizárólag az Ön életmódja és étkezési szokások.
A jelenlegi patológiák többsége, például 2-es típusú cukorbetegség, rák, bizonyos autoimmun betegségek ... bár multifaktoriálisak, nagyon magas százalékban függnek az epigenetikától.
A genetika számít, de sok olyan változó van, amely modulálja génjeink kifejeződését. Egész életünkben holisztikus célunk elősegíti a test homeosztázisát.