Számos oka van annak, hogy érdemes egy ételt kihagyni a helyettesítő turmix mellett.

helyettesítő

A turmixok gyorsak, bárhová elviszi őket, hidrátokat és antioxidánsokat biztosítanak, ezért általában alacsony a kalóriatartalmuk ideálisak a fogyáshoz. Fontos azonban, hogy minél több információt szerezzen ezekről a termékekről, mielőtt hozzáadná az étrendjéhez.

Információ az ilyen típusú rázásokról

Az Obesity folyóirat 2014-ben közzétett kutatásában összehasonlította egy 12 hetes program fogyás eredményeit, egy-két év utáni nyomon követéssel azok között a résztvevők között, akik étkezést helyettesítő termékeket használtak, és azok között, akik csökkentették a kalóriát azáltal, hogy módosították életmód.

Mindkét csoport lefogyott, két évvel később azonban a nyilvántartásokból kiderült, hogy az ételt kiváltó csoport jelentős súlyt kapott, míg a módosított életmód és a kalóriatartalom csökkent csoportja nem.

Ezt azért fontos tudni, mert az ideális az, ha a pótló turmixot kombinálják a jó étkezési szokásokkal, pozitív hatások elérése rövid és hosszú távon. A Herbal Planethez hasonló turmixok biztonságos, hosszú távú súlymegőrző eszköz.

Teljes táplálék e termékek kezéből

Ezek az étkezést helyettesítő turmixok szintén hasznosak lehetnek, ha a teljes táplálkozásról van szó.

A turmixok számos táplálkozási összetevőt tartalmazhatnak, amelyek megegyeznek a teljes élelmiszerekben találhatókkal, beleértve az antioxidánsokat és más védőanyagokat, valamint vitaminokat és ásványi anyagokat.

Minden egyes étkezéshez, amelyet egy smoothie-val helyettesít, töltse fel tápanyagokkal töltött, alacsony kalóriatartalmú snackekkel, például egy kis gyümölcssalátával vagy egy adag barna rizzsel az egyensúly megteremtése érdekében.

A turmixoknál az a jó, hogy nagyon kényelmes hordozni őket, ráadásul beteheti a táskájába vagy a hátizsákjába, és bárhová elviheti őket, akár munkába, akár edzőterembe, akár járás közben, ezek nagyon hasznosak, ha utazik, vagy rohanás.

Egyéb figyelembe veendő szempontok

Mielőtt elkezdené rendszeresen helyettesíteni az ételeket shake-kel, fontos figyelni a minőséget.

A gyógyszeripar és a kapcsolódó termékek gyártásának alapjául szolgáló végzettséggel rendelkező szakember garantálja a termék helyes gyártását, tárolását és csomagolását, megszervezi a létesítmények és berendezések működését, beindítását és leállítását.

Az ilyen típusú felsőbb osztályokban megtanul különféle gyógyszerészeti és biotechnológiai termékeket kondicionálni és tárolni, valamint gyártani.

Amikor egy személy ilyen típusú FP-t végez, akkor diplomát kap, amely elősegíti a gyógyszerek felelősségteljes használatát, odafigyeléssel és a biztonsági előírások betartása hogy ez a terméktípus a környezet védelme mellett rendelkezik.

E tanulmányok elvégzése után könnyen lehet együtt dolgozni a gyógyszergyárakkal, amellett, hogy létrehozhatunk egészségügyi termékeket, kozmetikai termékeket, növényi termékeket és mindent, ami az élő szervezetekhez kapcsolódik.

Ezt fontos megjegyezni

A pótló turmixok abban különböznek a fehérje turmixoktól, hogy célja a teljes étkezéssel egyenértékű táplálkozás biztosítása. Ezek a remegések némelyike ​​különböző előadásokban jelenik meg.

Például néhány folyékony vagy por formában érkezik, és más összetevőkkel keverhető.

Sok turmix alacsony kalóriatartalmú, jó mennyiségű rostot, ásványi anyagot és fontos vitamint tartalmaz. Emiatt, praktikus módszer az egészséges étkezéshez.

Ne feledje azonban, hogy összetevői és tápanyag-összetétele nagyban változhat, a fehérjék, a szénhidrátok és a zsírok különböző mértékével. Az étkezést helyettesítő turmixok, amelyeket magával vihet, és segíthetnek ellenállni a kísértésnek, hogy étkezés közben egészségtelen ételeket fogyasszanak.

Mindig keressen olyan shake-eket, amelyek összetevői között sokféle ásványi anyag és vitamin található, amelyek segítik egészségét, teljes kiőrlésű termékekkel rendelkeznek és csak kis mennyiségben tartalmaznak hozzáadott cukrot.