Ez a cikk a "Mikor kezdtem hízni?" Elnevezésű korábbi bejegyzés folytatása., amelyben elmagyarázom, hogy a hízás nem arról szól, amit eszel, hanem arról, amit nem engedsz magadnak érezni, amit érzelmi szinten elnyomsz, és amit a tested bizonyos ételekkel és cselekedetekkel (vágyakozás, kényszer) igyekszik pótolni., szorongás), amelyek lehetővé teszik számára, hogy ugyanazok a biokémiai reakciók és ugyanazok a neurotranszmitterek alakuljanak ki, amelyek akkor fordulnának elő, ha megengednéd magadnak az öröm, a szeretet, a düh, a szenvedély stb.

hogy

Ha az érzelmek, vágyak és szükségletek teljes érzésének ellenállása kövérsé tesz, ez azt jelenti, hogy fogyhat annyiban, amennyit megenged magának, hogy mindent meglásson, megérezzen és elengedjen, amit elnyomott és megtartott az elméjében, a szívében és a szívében. test.

Abban a cikkben elmagyaráztam, hogy a túlsúly nem más, mint érzelmek és emlékek, amelyeket teste zsír formájában foglal magában, egészen addig a pillanatig, amikor észreveszi, hogy ez már biztonságos, hogy már nincs veszélyben azzal, hogy hagyja magát érezni, mondjuk: tegye meg vagy fejezze ki, hogy elnyomtam és beágyaztam. Ezzel a bloggal arra szeretném kérni Önt, hogy válassza ki, hogy ez az a pillanat, amikor megadja ezt a parancsot, hogy ez az a pillanat, amikor megértheti, hogy már nincs felismerve és érezve mindazt, amit elnyomott. Ehhez 3 lépést fogunk követni, amelyek lehetővé teszik, hogy végre megszabaduljon mindentől, ami a szívére nehezedik és amit a testén hordoz.

1. Lássa érzelmeit és emlékeit.

Az érzelmek melyik részébe vannak beágyazva?

Azt mondtuk, hogy a túlsúly olyan érzelmek és emlékek, amelyek zsír formájában formálódnak a testedben. Ez a zsír egyszerű okból felesleges mennyiséget hoz létre a testedben: elfojtott érzelmeid és emlékeid LÁTNI akarnak, azt akarják, hogy ismerd fel őket, rájöjj, hogy ott vannak, és megpróbálnak neked valamit elmondani. Ha meg szeretné érteni azt az érzelmi üzenetet, amelyet teste felesleges zsír- vagy mennyiségmennyiségen keresztül kíván átadni neked, gondolj azokra a testrészekre, amelyek leginkább tükrözik a túlsúlyt, és válaszolj a következő kérdésekre:

Mit érez, amikor a test ezen részén a felesleges mennyiséget látja?

Legyen nagyon őszinte és nagyon tisztában van mindennel, ami felmerül, mert ezeket az érzelmeket nem szerette volna látni.

Életed melyik pillanatában, melyik embernek, helynek vagy helyzetnek emlékeztetnek vagy küldnek ezek az érzelmek, amikor meglátod a tested ezt a részét?

Adj magadnak engedélyt arra, hogy odamenj, mert ezeket az emlékeket a tested meg akarja mutatni neked.

Mi kényszerít arra, hogy a testem ezen részén tegyek vagy állítsam le a felesleges zsír-/tömegtermelést?

Ha hasaddal dolgozol, talán a zsírfelesleg megakadályozza a szűk ruhák viselésében, a szexi érzésben, vagy esetleg öv viselésére kényszerít, hogy olyannak tűnj, ami nem vagy (vékony és lapos). Miután azonosította, hogy az adott testrész mire kényszeríti vagy megszakítja (és ez biztosan több dolog lesz), folytassa a következő kérdéssel.

Miért kényszerít a testem erre, vagy abbahagyom ezt?

Visszatérve az előző példára, ha a hasa megakadályozza, hogy szűk ruhákat viseljen és szexi érzéseket keltsen, talán az a „miért”, hogy megvédje magát a férfiaktól, elkerülje, hogy nőként lássák és csodálják, vagy esetleg arra kényszeríti magát, hogy viseljen öv, mert a mélyben félsz megmutatni magadnak, hogy vagy valójában.

Csak te válaszolhatsz ezekre a kérdésekre, és könnyedén megtalálod a válaszokat, mivel félelem és ítélet nélkül engeded magadnak, hogy közösségben legyél a testeddel és mindennel, amit megmutatni akar neked.

2. Érezze érzelmeit és emlékeit

Melyik ponton kezdte elnyomni azt, amit érzett?

Ha elolvassa az előző bejegyzést ("Mikor kezdtem hízni?"), Azt hiszem, most már megértette, hogy nem arról van szó, hogy mikor kezdett hízni, hanem arról, hogy mikor félt érezni, mikor kezdte elnyomni érzelmek, akarások és igények. A túlsúly miatt fizikailag és érzelmileg kényelmetlenül érzi magát, mert az elfojtott érzelmeit és emlékeit AKARJA ÉRZÉKELNI, azt akarják, hogy engedélyt adjon magának, hogy kifejezzen mindent, amit akkor nem tudott kifejezni, mert ez közelebb visz önmagához és ahhoz, aki valójában vagy, hát végezzünk egy gyakorlatot:

Ha tudsz venni egy tollat ​​és papírt, és le tudod írni, az csodálatos lenne, de ha nem, akkor arra kérlek, hogy szánj időt arra, hogy elmegy a múltadba, és keresse meg ezt a pillanatot, néhány hónappal vagy héttel azelőtt, hogy megszerezné súly, ami öntudatlanul elhitette veled, hogy meg kell védenie valamivel vagy valakivel szemben. Miután megtalálta ezt a pillanatot, kérdezze meg magától: "Mit nem akartam érezni, mondani vagy csinálni?" és adj magadnak engedélyt ahhoz, hogy érezd, érezd az egész testedben, írd meg, kiabáld, sírd ki, semmi sem történik, most biztonságban vagy.

Tudomásul veszi az egészet, mit elnyomott? Mit tartott Mit nem szeretett volna mondani, érezni vagy megtenni attól tartva, hogy megtámadják, elítélik vagy elutasítják? Milyen félelmeket és bűntudatot hordoz magában?

Amikor hagyod magadnak emlékezni és érezni, ismételd meg magadnak: „Már rájöttem, éreztem és most is úgy érzem, mintha tegnap lett volna. Most látom, és békében vagyok vele. Mindennek ellenére szeretem magam. Köszönöm."

Lehet, hogy ezt a gyakorlatot többször is meg kell ismételnie, mivel ugyanaz a helyzet sokféleképpen érezhet bennünket egyszerre. Talán az első alkalommal, amikor elvégzi ezt a gyakorlatot, felismerheti azt a nagy szeretetet, amelyet valaki iránt érzett, de amelyet az elutasítástól való félelem miatt nem volt hajlandó kifejezni vagy megmutatni, és talán ez arra fogja késztetni, hogy felszabadítsa az adott pillanat szomorúságát és félelmét, de igen Másodszor vagy harmadszor teszed meg, rájössz, hogy alatta rengeteg harag, neheztelés vagy bűntudat van. Bármi előjön, legyen, engedje ki, és figyelje teljes tudatossággal, miközben megismétli a gyógyító kifejezést. Nagyszerű felszabadulást fogsz érezni a testedben és a szívedben. Itt az ideje, megérdemli, hogy békében maradjon a múlttal.

3. Engedje szabadon érzelmeit és emlékeit.

Mi az, amit nem tudtál elengedni, elengedni, mondjuk sikítani?

Most, hogy meglátta érzelmeit és emlékeit, és megengedi magának, hogy érezze őket, a következő lépés az, hogy felszabadítsa őket, és ehhez arra kérem Önt, válassza ki testének egy részét, amellyel már dolgozott együtt az előző lépésekkel, és hogy tedd magad jelen a tested azon részén; érezd, érezd fizikailag, de érezd az ott beágyazódó érzelmeket is. Amint megjelennek, eszedbe jutnak a múltadból származó emberek vagy helyzetek, és amint ezek felmerülnek, tudatában kell lenni mindannak, amit nem mondhatsz, nem tehetsz, nem kiabálhatsz vagy semmilyen módon kifejezhetsz és TEHETSZ. Képzelje el azt a személyt maga előtt és csukott szemmel mondja el nekik mindazt, amit akkor még nem tudott elmondani, ölelje meg, ha ezt elnyomta, vagy ordibáljon velük, üsse meg, de adjon engedélyt magának, hogy mindent kifejezzen amit nem tudott kifejezni és érezni itt és most, ebben a biztonságos térben, mindazt, amit akkor nem volt hajlandó érezni.

Amikor úgy érzi, hogy befejezte mindennemű kifejezést, ragaszkodjon ehhez a testrészéhez, és mondja: „Nagyon sajnálom, már rájöttem. Bocsánat mindazért, amiért mindezt testembe zártam. Most kész vagyok kiadni. Szeretlek. Köszönöm, hogy ennyire szeretsz és megvédesz. Mostantól én vagyok a felelős azért, hogy békében legyek. "

Ami az energiádra (az elmédre és a szívedre) nehezedik, a testedre és a valóságodra nehezedik. Mennyi könnyedség és szabadság képes vagy lenni, érezni és vibrálni most, amikor abbahagyhatod a múltad súlyát?

Ha meg akarja ismerni a zsír érzelmi jelentését az egyes testrészekben és sok más eszközt a súlyának dekódolásához, szerezze be új e-könyvemet: "Súly és érzelmek" .