Ez a mondás azt mondja mondd el, mit eszel, és elmondom, ki vagy, azt is lehetne mondani mondd meg, ki vagy, és elmondom, mit eszel. Egy személy érzelmei és pszichés állapota sokkal többet befolyásol, mint azt gondoljuk, ahogyan táplálkozunk, és az anyagcserét is, ami helyzetünkké alakul át a súly.

Tehát ma számos olyan érzelmet hoztunk nektek, amelyek segítenek bennünket karcsúsítson és azok közül, amelyek éppen ellenkezőleg tesznek minket hízni.Figyelmes!

Olyan érzelmek, amelyek vékonyítanak minket

Öröm vagy boldogság

A tudomány szerint a nagyobb adag boldogság könnyebb ezt elveszíteni felhalmozódott zsír és a méreganyagok a testünkben. Ennek oka, hogy a boldogság egy neurotranszmitternek, a szerotoninnak köszönhető, amely akkor is termelődik, ha eszünk, ha megkapjuk a szerotonin hobbinkkal, vagy azzal a személlyel, aki készít minket Hangosan nevetni, vagy egyszerűen mikor kimentünk táncolni barátaival, nem lesz szükségünk ételre, hogy ezt biztosítsuk nekünk, ezért nem fogunk többet enni mint szükséges. Van értelme, igaz? Tehát, ha bizonyos tanulmányok már arra a következtetésre jutottak, hogy a boldogság több egészséget jelent, most, hogy felfedezték, hogy ez segít nekünk karcsúsítson, nincs más okunk arra nevess többet.

befolyásolja

A párbaj

A szeretett ember elvesztése akár halál, akár egy házaspár felbomlása révén minket is elérhet elveszíti étvágyát. Ez azért történik, mert fokozzuk azokat a gondolatokat, amelyek szorongatnak minket, ha elveszítjük ezt a szeretett személyt, és ez megváltoztatja az étvágyat és ezáltal az étkezési módunkat. Azt kell mondani, hogy itt az emberek reakciója kissé függ, mivel sokan ellenzik az étkezést, mások azonban a kalóriatartalmú ételekben, például csokoládéban vagy fagylaltban találják meg a kényelmet, és nem ott lefogyna, nyilvánvalóan.

Idegek

Az idegek hatására a test felszabadíthatja azokat a hormonokat, amelyek segítenek megbirkózni a fenyegetéssel (az a körülmény, amely ezeket az idegeket termeli). Ezek a hormonok növelik az anyagcserét és ezért a test kalóriakiadását, amellyel megégnénk több zsír természetesen ha nem növeljük az élelmiszer-fogyasztásunkat.

Félek

Néhány évvel ezelőtt megjelent egy tanulmány, amelyben bebizonyosodott, hogy ijesztő filmek megtekintése segített nekünk karcsúsítson,Ennek oka a szívritmus és az oxigénfogyasztás növekedése, amely gátolja az étvágyunkat, ezért kevesebbet eszünk és ennek megfelelően fogyunk.

Érzelmek, amelyek elhíznak minket

Kevés önbizalom

Vannak olyan tanulmányok, amelyek a túlsúly alacsony önértékeléssel. Ez azért fordulhat elő, mert ha negatív gondolatokat küldünk testünkről, például "kövér vagyok", az elménknek, amelyik irányítja cselekedeteinket, akkor végül elhiszi és materializálja.

Feszültség

Az, hogy miként fedeztük fel már a bejárati stressz során, meghízza Önt, amely egy másik olyan érzelem, amely egyáltalán nem segít minket, amikor sújt veszteni.

Depresszió

A depressziós állapot kevesebb szerotonin termelést eredményez, és ezért nagyobb az étvágya az ezt előállító ételek, például a csokoládé vagy a magas kalóriatartalmú ételek iránt. Ez az egyik érzelem, amely annál inkább elhíznak bennünket és ezért meg kell próbálnunk kiküszöbölni, jó ötlet az lenne, ha a harcot gyakorolnánk.

Szorongás

Ez a helyzet növeli az étvágyérzetet a szorongás állapotára reagálva. Ezen kívül vannak olyan tanulmányok, amelyek összefüggésben vannak a testzsír szorongásos állapotban és a szorongás egyik következménye általában az alváshiány, amelyet - ahogy mi is láttunk - mi befolyásolja a súlyt.

Tudta-e már, milyen érzelmeket ébreszt? hizlal és melyek segítenek karcsúsítson? Részvény!