Táplálkozási konzultáció - esztétika.
Fejleszteni jó étkezési szokások Elengedhetetlen az egészséges életmód, az alak és végső soron az esztétika javítása. E szokások elsajátítása többek között a következőkben segít bennünket: 
- Fogyjon le és tartsa távol: a testsúly csökken, ha személyre szabott étrendet követünk, és idővel képesek vagyunk fenntartani azt a táplálkozási oktatásnak köszönhetően, amelynek nagy jelentősége van a Clínica IO által végzett összes táplálkozási kezelés során.
- Egyél mértékkel: mértékkel a siker kulcsa. Nem kell korlátoznia az ételt, csak tudnia kell, hogy a nap melyik órájában a bevitele a legjobb és milyen gyakran fogyasztható, hogy ne zavarja negatívan a testünket.
- Alacsonyabb stresszszint: képesek leszünk meghozni a megfelelő döntéseket az étkezés kiválasztásakor, növeljük az önbecsülést és élvezni fogjuk az ételeket.
- Kényszeres viselkedés: ellenőrizni fogjuk a kalóriabevitelt. Megkülönböztetjük a szükségből való étkezés és a szorongással való étkezés fogalmát.
Mindezen fogalmak az első konzultációtól kezdve a táplálkozási edző. Az eredmény fizikai és szellemi változás, amely biztosítja az egészséges életmódhoz szükséges eszközöket.
Ban ben IO Klinika Különböző étrendekkel dolgozunk, amelyek az egyes betegek igényeihez igazodnak. Néhány közülük:
- Hipokalorikus étrend:
Ez abban áll, hogy egyensúlyt teremtsünk az elfogyasztott kalóriák és azok között, amelyeket az alapanyagcserénk és a fizikai aktivitásunk miatt elégetünk. Fő jellemzője a kalóriabevitel csökkenése. A páciens szükségleteihez igazított menü megfelelő kalóriacsökkenéssel van előre beállítva, ami miatt a bevitt kalóriák kevesebbek lesznek, mint azok, amelyeket elégetünk (ezáltal negatív kalóriaegyensúly alakul ki), és a test elkezdi fogyasztani a zsírszövetből származó kalóriákat, így feltételezve a fogyást. - Fehérje étrend:
Ez egy kiegyensúlyozott fehérjepótláson alapuló (nagy biológiai értékű tisztított fehérjék formájában) orvosi-diétás stratégia, amely a test zsírtömegének csökkenését eredményezi a sovány tömeg károsítása nélkül.
Ez az egész folyamat megtörténik éhes érzés nélkül és az optimális általános állapot fenntartása a következők miatt:
- A nyomelemek biztosítottak.
- A kiváltott metabolikus állapot, a ketogenezis (a szénhidrátellátás csökkentésével nyert állapot), amely a tartalék zsír mozgósítását eredményezi (lipolízis).
A fehérje étrend egyetlen beteg számára sem alkalmas, formális ellenjavallatai vannak, ezért előzetes elemzést és szigorú orvosi ellenőrzést igényel.
Nem működik a beteg aktív részvétele nélkül: nem ismeri el az eltéréseket. Ha nem biztos abban, hogy teljes programot tudja követni, akkor jobb megengedő fázisokban kezdeni, vagy más típusú nem ketogén étrendet folytatni.
Célja az anyagcsere és a következő célok elérésére törekszik: a súly stabilizálása az izomtömeg megőrzésével és a kronobiológiai táplálék átnevelésével.
Zóna diéta:
Egy egészséges étkezési stílus hogy az jellemzi megfelelő hormonális egyensúly elérése. Kiegyensúlyozott étrendet javasol a tápanyagok csoportjai között: szénhidrátok (40%), fehérjék (30%) és zsírok (30%). Ezenkívül az omega 3 zsírsavak hozzájárulása elengedhetetlen az étrendben.
Ennek az étrendnek az előnyei:
- Tartalmaz minden ételt, valamint azok ingyenes kombinációját anélkül, hogy meg kellene mérni őket.
- Csökkenti az éhségérzetet az étkezések között.
- Megtanítja, hogyan kell megfelelően étkezni.
- További egészségügyi előnyöket biztosít.
Az egészségre gyakorolt előnyök:
- Segít stabilan tartani a glükóz- és inzulinszintet, és szabályozza a gyulladásgátló eikozanoidokat.
- Javítja a bőr megjelenését és erősíti a hajat és a körmöket.
- Növeli antioxidáns kapacitásunkat és csökkenti a szabad gyökök megjelenését. Ez elengedhetetlen az öregedési folyamat lelassításához.
- Optimalizálja az immunrendszer működését.
- Megelőzi és javítja a krónikus betegségeket.
Az elhízás átfogó kezelése mellett felajánljuk a genetikai vizsgálat elvégzésének lehetőségét amellyel megszerezhetjük a szükséges adatokat egy sokkal személyre szabottabb étrend végrehajtásához. A mintavétel után jelentést kap az eredményekről, amelyeket konzultáció során megvitatunk, reagálva minden olyan genetikai tényezőre, amely befolyásolja a túlsúlyt és/vagy az elhízást.