SPORTTÁPLÁLÁS
Ne, nem csak arról van szó, hogy többet és jobban eszünk, nehogy elájuljon
Beszéljünk a sporttáplálkozásról. Ha belegondolunk étel és sport, Az első dolog, ami eszünkbe jut, hogy a lehető legjobbat vagy nagyobb mennyiséget kell megennünk ahhoz, hogy egy tevékenységet fizikai kimerülés nélkül fejlesszünk ki.
Ez azonban nem ilyen egyszerű. Mert nem érvényes, hogy a verseny adott napján jól eszünk, ha a napok többi részében hiányokkal, túlzásokkal vagy „ócska” étellel diétáztunk. Mert a testmozgással elégetni fogják ezeket az extra kalóriákat?
A sporttáplálkozásban a legfontosabb az út, amely a dobogóra vezet, vagy egyszerűen a jó érzés.
Az ételeknek és a sportnak mindig kéz a kézben kell járniuk. Ezenkívül fontos szem előtt tartani, hogy az étrend a sport típusától (aerob vagy nem, rövid vagy hosszú időtartamú ...), a sportoló tulajdonságaitól, ...
Az ételnek nemcsak a test sejtjeit kell táplálnia
Valóban fontos szem előtt tartani, hogy a sportolók esetében az ételnek nemcsak testének sejtjeit kell táplálnia. Mert azért hogy megfelelően működik, fedeznie kell az extra erőfeszítésből származó költségeket is.
Ezért ebben a fajta táplálkozásban mindig elvégezzük az első találkozót, ahol kórtörténetét felvesszük, áttekintve egészségügyi problémáit, laboratóriumi vizsgálatokat, családtörténetet, műtéteket, pótlást és gyógyszeres kezelést, ...
Mi több, Felülvizsgálják életmódját, munkáját, fizikai aktivitását és sportját, a menetrendeket és mindent, ami érdekes lehet.
Később meglátjuk, milyen a jelenlegi étrend, áttekintve, hogy mit eszik, hogyan főz, és milyenek a menetrendjei annak érdekében, hogy felderítsük az étrend javításának főbb forrásait.
Mindezek alapján javaslatot teszünk a rövid és hosszú távú célokra, és meglátjuk, hogyan kell cselekedni ezek elérése érdekében. A páciens mindig részt vesz az Ön kezelésével kapcsolatos döntésekben, és a végrehajtott változtatásokról mindig egyeztetnek.
Abban az esetben, ha nem áll készen arra, hogy javaslatot vállaljon, mindig megpróbáljuk megtalálni a legjobb alternatívát.
Minden rendelkezésünkre álló információval elkészítjük az Ön esetére megfelelő táplálkozási tervet. A második konzultáció során az elkészített anyagot átadják és elmagyarázzák, és szükség esetén elvégzik a vonatkozó változtatásokat.
Végül innentől kezdve kapcsolatba lépünk egymással, hogy lássuk, hogyan halad evolúciónk, és módosítsuk a különböző változókat úgy, hogy mindig 100% -on álljatok. Biztosítani akarjuk a megfelelő sporttáplálkozást.