LŐZZ VAGY IGY?

Ön azok közé tartozik, akik kidobják, vagy azok közé tartozik, akik iszik? Megmondjuk, mi az, és ha jól jársz

Aki még nem nyitotta meg a joghurt valaha és dobta a "liquidillo " mi van a tetején. Mások éppen ellenkezőleg, azt gondolják, hogy soha nem tették meg és mindig isszák (esetünkben olyasmi, ami soha nem jutott volna eszünkbe). Biztosan sokan hallottunk már kicsi korunkban édesanyáinktól, hogy ez a folyadék az összes tápanyagot és vitamint tartalmaz, és hogy igen vagy igen, ezt kell szednünk, amiben soha nem hittünk. De, Mi az?

joghurtokban

Ez a vizesség a szérum és csak műanyagba csomagolt joghurtokban van. Nem találja meg azokban, amelyek kézzel készítettek, vagy azokban, amelyek tartálya üvegből készült. Az ok nem más, mint az elkészítés módja, És ez az, hogy a tejsavóval rendelkező joghurtok azok, amelyeket nagy tartályokban erjesztenek, majd különböző tartályokban osztanak el, ellentétben a házilag készített vagy üvegedényekkel, amelyeket egyenként készítenek.

Hogyan segíthet a joghurt az ellátásban

Ez akkor jelenik meg, amikor a joghurt az erjesztőből a műanyag tartályba kerül. ÉSAz egyik oldalról a másikra és a hőmérsékletre hirtelen bekövetkező változás megjelenését okozza. Tejsavó fehérjékből áll, alfa-laktoglobulin Y béta-laktoglobulin, két fehérje, amelynek magas a biológiai értéke. Ebben is gazdag kalcium (1,05 mg) és mérkőzés (0,8 mg), megfelelő arányban a kalcium testünk általi megfelelő asszimilációjához.

Még mindig adok neked "grimilla" lenyelni? Semmi sem történik, javasoljuk nagyon egyszerű megoldás. Mielőtt kinyitná, alaposan rázza meg a joghurtot, mintha egy maraka lenne, és amikor felfedi, eltűnik, összekeveredik a tejtermék többi részével, és megeheti anélkül, hogy látná.

A joghurt előnyei

Nyilvánvaló, hogy ennek az ételnek a fogyasztása elengedhetetlen a jó napi étrendhez. A navarrai egyetem a „Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases” folyóiratban megjelent tanulmány megvizsgálta a joghurtfogyasztás és az elhízás kapcsolatát. Az eredmények arra a következtetésre jutottak, hogy e tejtermékek magasabb fogyasztása csökkentené a túlsúly kockázatát, ami a Az Egészségügyi Világszervezet ez már a halálozás ötödik kockázati tényezője a világon.

1) Szabályozza a bél mikroflóráját és segíti az emésztést. A bélben található baktériumok sok szempontból fontosak. Hozzájárulnak az emésztési folyamatokhoz, elősegítik bizonyos ételek felszívódását, stimulálják az autoimmun rendszert és megakadályozzák a kórokozó baktériumok szaporodását.

2) csökkenti a koleszterint. Az American Heart Association által nemrégiben közzétett tanulmány kimutatta, hogy bizonyos probiotikumok két napi adagja, amely bizonyos joghurttípusokban jelen van, csökkentheti a vér koleszterinszintjét.

3) Kerülje a hasmenést. A WHO adatai szerint becslések szerint világszerte évente több mint 800 millió hasmenés fordul elő. Az edmontoni Alberta Egyetem kutatási programjának kanadai tudósai tanulmányt végeztek erről a megelőző hatásról a gyermekeknél. Arra a következtetésre jutott, hogy az antibiotikumokkal végzett kezelés után a laktobacillusok és a joghurtban jelen lévő egyéb baktériumok csökkenteni tudták a hasmenés kockázatát.

Hogyan fedezték fel a tatárok a joghurtot, és miért fogyasztjuk tovább?

4) Enyhíti az allergiát. A probiotikumok képesek gyógyítani vagy enyhíteni egyes allergiák tüneteit. A bélben lévő nyirokszövetről ismert, hogy fontos szerepet játszik a körülmények kialakulásában.

5) Segít megelőzni a rákot. Az erjesztett tejben lévő baktériumok csökkenthetik a rák egyes típusainak kockázatát. Nyilvánvaló, hogy a flóra és az általuk az immunrendszeren végrehajtott ingerek szabályozása daganatellenes hatást ér el.

Bizonyára a jövőben, amikor gyermekeink lesznek, vagy ha már megvannak, anyáinkká vagy nagymamáinkká válunk, és a végén ezt mondjuk: "Ne dobd el! Vannak vitaminok! Meg kell enni!", és biztosan ugyanazt fogják tenni, mint mi: amikor megfordulunk, eldobják.