Köszönöm a regisztrációt.

  • Politika
  • Gazdaság
  • helyi
  • Vidéki
  • Állampolgárok
  • Nemzetközi

Az időjárás ma:

A dollár ma: (BCRA)

84,25 USD/90,25 USD

kalóriák

Három gyilkos bálna eltalálta a spanyol haditengerészet vitorlás hajóját, és kormányának egy részét „megette”

Kalóriamentes ételek

Saláta paradicsommal, minden nap, vacsora idején, hogy jól befejezze a napot. Ennek a sivár képnek néhány alacsony kalóriatartalmú étrendben megvan a jó oldala: inspirációként szolgál azok számára, akik alacsony energiafogyasztású ételeket keresnek saját maguk elkészítésére (esetükben nem nélkülözik magukat az extra szűz olívaolajjal, ami teljesen más szempontból számít).

Saláta paradicsommal, friss és egészséges lehetőség a nap befejezéséhez.

Bármennyire érdekes ezek a klasszikus ételek, az ihlet végül elfogy, és ez igazságtalan. Élelmiszerek nagy száma, amelyek szinte nulla kalóriát tartalmaznak, és számos táplálkozási előnye van, és ezeket mindannyian kihasználhatjuk.

Körülbelül 25 olyan van, amelynek kevesebb mint 40 kilokalóriája van 100 gramm ehető adagban. De van öt, amely szűken túllépi ezt a határt, és amelyek nem gyümölcsök vagy zöldségek. Az egyik a hús

Harminc étel szinte nulla kalóriával (és nem mindegyik gyümölcs és zöldség)

Eper és málna, antioxidáns öröm

E finom szezonális gyümölcsök 100 gramm ehető része csak 36, illetve 38 kilokalóriát tartalmaz. És ezek a jellegzetes finomságok összetéveszthetetlen íze nem az egyetlen pont ezeknek az ételeknek a javára a figyelmes evő számára: 100 gramm eper több C-vitamint tartalmaz, mint egy közepes narancs (60 vs 50 milligramm). A C-vitamin magas antioxidáns erővel rendelkezik, és ez a tulajdonság megegyezik az ebben a gyümölcsben lévő egyéb bioaktív anyagokkal, például az antocianinokkal és a polifenolokkal. Ezenkívül a gyümölcsök és zöldségek csoportjában gyakori rostanyag-hozzájárulásuk miatt ezek a gyümölcsök megfelelő táplálékként szolgálnak a székrekedés problémáinak kezelésére.

A zeller helyesen hivatkozás

Az egyik elmélet szerint negatív kalóriatartalmú ételről van szó. Más szavakkal, ha figyelembe vesszük, hogy a test mit használ fel asszimilációjához, akkor a zeller fogyasztása több kalóriát távolít el a szervezetből, mint amennyit biztosít. Az ötlet merész, de egy friss tanulmány szerint téves. A 100 gramm azonban csak 11 kilokalóriát tartalmaz. Évente két zeller termés van, egy télen és egy tavasszal, de a legjobbak ősszel és télen kerülnek asztalhoz

Hagyma, élhetnénk nélküle?

Ízletes összetevő, tavasszal különösen vonzó, anélkül, hogy a spanyol konyha kulináris lehetetlenség lenne. Kiemelkedik a flavonoidokként ismert antioxidánsok, védőanyagok hozzájárulása miatt, amelyeket a szervezet nem tud szintetizálni, és amelyek közül mintegy 5000 különféle anyagot azonosítottak. Sok esetben pigmentként hatnak a természetben, sőt, a hagyma egyes fajtáinak lila és rózsaszínű színe egyes flavonoidok, antocianinok eredménye. A kulináris technikák miatt a hagyma nem veszít jelentős mennyiségű antioxidáns anyagot, és a kalóriája sem változik túlzottan: ha ez a nyers étel 26 kilokalóriát tartalmaz, a pörkölt csak 38-at, főttet pedig 18.