Diéta: táplálék és kiegészítők a szájfekélyhez

ÉTLET ORÁLIS SOINOKHOZ VAGY ULCEREKRE

Tippek a szájfekély kezelésére

A következő étellel kapcsolatos ajánlások hasznosak lehetnek a szájfekélyek megelőzésében:

    botanikai-online
    Sárgarépa és alma turmix

Egyél nyugodtan, jól rágd az ételt. Válasszon nem savas, B-vitaminban, C-vitaminban, folsavban és vasban gazdag ételeket.

  • Zöldségek és friss gyümölcsök bősége, például nyers sárgarépa, hagyma, víz citrommal préselve stb. Az antioxidánsok elősegítik a bőr és a száj nyálkahártyájának regenerálódását.
  • Nem eszik ételt Túl meleg.
  • Kerülje az olyan ételeket, amelyek elősegítik vagy súlyosbítják a szájfekélyeket: Ezek között lehetnek fűszeres ételek, sok sót tartalmazó ételek (feldolgozott húsok, kolbászok stb.), Sok cukrot tartalmazó élelmiszerek, felesleges citrusfélék, paradicsom, szilva, dió, csokoládé, ecet stb. Mérsékelt húsfogyasztás.
  • Kerülje a sok ételízesítőt tartalmazó ételeket vagy olyanok, amelyek sok sót vagy sok cukrot tartalmaznak.
  • Kerülje a rágógumit
  • Kerülje vagy csökkentse az alkohol, a kávé és az ecet fogyasztását.
  • Jól mosson fogat a fertőzések elkerülése érdekében.

    • Ajánlott ételek szájfekély esetén

    • Sok antioxidánst tartalmazó ételek, például friss gyümölcsök ajánlottak

    Almák: Figyelembe véve lúgos jellegét, valamint baktériumölő tulajdonságait, különösen az almasav miatt, ez az egyik legalkalmasabb élelmiszer. (Az almafogyasztás mellett kiderül, hogy kitalálja a pépet a szájjal a nyelvvel dörzsölni)

  • Joghurt: Úgy gondolják, hogy a Lactobacillus acidophilusban gazdag sima joghurt segít megelőzni a szájfekélyeket.
  • Zöld tea: Összehúzó tulajdonságai miatt megfelelő ital. (Igyál melegen, ne túl forrón)
  • Sárgarépa turmix: Hatalmas mennyiségű A-vitamin van béta-karotinok formájában. Ennek a vitaminnak nagyon fontos szerepe van a bőr és a sebek vagy fekélyek gondozásában belülről, biztosítva a szövetek regenerálásához szükséges antioxidánsokat. (Természetes sárgarépa turmix, nem csomagolva) (Egyél 6 nyers sárgarépát) (Választható: adj hozzá méh pollent)
  • méh pollen: B-vitaminok és béta-karotin kiegészítése. (1 teáskanál naponta 2-3 alkalommal)
  • Aloé: (Aloe vera) Az aloe gél hidratáló és regeneráló tulajdonságokkal rendelkezik. (Egyél tiszta szájjal aloe juice-t, hagyd, hogy egy ideig érintkezzen a sebekkel)

    • Ételek és kiegészítők szájfekélyhez

    Az olyan ételek és kiegészítők, amelyek segítenek megakadályozni a szájfekélyek megjelenését vagy kiújulását:

      E-vitamin

    A hidegen sajtolt búzacsíra-olaj az E-vitamin leggazdagabb étele. Nagyon jellegzetes narancssárga színű. 1 teáskanál biztosítja az összes szükséges E-vitamint naponta

    : Napi 400-800 NE dózisban. Ha ezzel a vitaminnal fogyasztja az ételt, megvédi a sejtmembránokat az oxidációtól, megvédve annak zsírsavjait. Úgy tűnik, hogy ennek a vitaminnak hiánya az, hogy degeneratív változásokat okoz egyes szövetek sejtjeiben. A zöld zöldségek tartalmazzák a legnagyobb mennyiségben ezt a vitamint.

    Búzacsíra: Nagyon gazdag búzafehérjékben, B-vitaminokban, antioxidánsokban, például E-vitaminban, foszforban, magnéziumban, vasban, cinkben, mangánban, niacinban és folsavban gazdag táplálékkiegészítő. Nagyon semleges íz, ételekhez adható. (1-2 teáskanál naponta 1-3 alkalommal. Megszórhatjuk étkezés közben vagy kapszulákba szedhetjük. 1 pohár vízzel citromlével együtt vegye be. Hűvös és száraz helyen tárolja, hogy elkerülje a búzacsíra összetevőit).

    A főzés elpusztítja az olajokban található vitaminokat és zsírsavakat, így kell lennie használjon nyerseket. Ne melegítse és ne használja főzéshez. Tartsa hűtve.

    • A-vitamin: 25 000-50 000 NE naponta. Az A-vitaminban gazdag ételek fogyasztása kedvez a sebek gyógyulásának. Ez a vitamin sok narancssárga, vöröses vagy sárga növényi ételben található meg, különösen a sárgarépában, az őszibarackban, a porcsinban, a pitypangban, a spenótban, a vízitormaban, a borágóban, a bazsalikomban, a sütőtökben stb.
    • Folsavban gazdag ételek: A napi folsavigényt 200 mg-ra becsülik. Megtalálható olyan állati ételekben, mint a csirke és a tehén máj. Növényi ételek, amelyek tartalmazzák: bab (Canavalia sp.), Banán, spenót, spárga, avokádó, dinnye, lencse, csicseriborsó stb.

    Búzacsíra: Nagyon gazdag búzafehérjékben, B-vitaminokban, antioxidánsokban, például E-vitaminban, foszforban, magnéziumban, vasban, cinkben, mangánban, niacinban és folsavban gazdag táplálékkiegészítő. Nagyon semleges íz, ételekhez adható. (1-2 teáskanál naponta 1-3 alkalommal. Megszórhatjuk étkezés közben vagy kapszulákba szedhetjük. 1 pohár vízzel citromlével együtt vegye be. Hűvös és száraz helyen tárolja, hogy elkerülje a búzacsíra összetevőit).

    • B-vitamin: A B-vitaminban gazdag ételek nagyon alkalmasak a szájüregi sebek kezelésére. Megtalálhatók teljes kiőrlésű gabonából (búza, zab, árpa stb.), Diófélékből (mogyoró, mandula, dió), zöldségekből (káposzta, karfiol, spenót, retek, endívia, saláta ...) stb.
    • Sörélesztő: Fehérjében, magnéziumban, krómban, niacinban, folátokban, piridoxinban, tiaminban és riboflavinban (sok B-vitamin), kalciumban, cinkben és mangánban gazdag étrend-kiegészítő. (1-2 teáskanál sörélesztő naponta 1-3 alkalommal. Meghinthető étkezésre vagy kapszulába szedhető)
    • Vasban gazdag ételek: Ezek között lenne: zeller, kukorica, dió, borsó, spenót, endívia, sárgarépa vagy uborka.

    Trükkök a szájfekélyhez

    A következő módszerek hatékonyak a szájsebek pillanatnyi enyhítésére:

    • Végezze el az öblítéseket infúzióval kakukkfű, boldo, gesztenye, aranyvessző vagy összehúzó növények. Hagyja az infúziót sokáig pihenni, hogy felszabaduljon tanninja. Igyon melegen vagy nem túl forrón.
    • Alkalmazzon jeget.
    • Végezze el a sós vízöblítést.
    • Felnőttek: Öblítsük le vízzel hígított hidrogén-peroxiddal. (Ne nyelje le!)

    *Kapcsolódó információ:

    Több információ tovább szájfájdalmak.