Bár vannak olyanok, akik nagy méltósággal viselik a hajhullást, és nem bánják a kopaszodást, az az igazság, hogy az étrendünk néhány apró kiigazításával csökkenthetjük a hajhullást. Az alopeciának sok oka van, az egyik a rossz étrend. Akár hiszed, akár nem, van étel ami közvetlenül zavarhatja az elveszett haj mennyiségét.
De ne aggódjon, ebben a cikkben összegyűjtjük, melyek a legrosszabbak az Ön számára, és melyek befolyásolják leginkább a hajhullást. Így kiküszöbölheti őket az étrendből, vagy legalábbis megpróbálja a lehető legkevesebbet fogyasztani. Csinálj valamit kis kiigazítások az étrendben és látni fogja, hogy a változások milyen hamar kezdenek értékelhetővé válni.
Finomított lisztek, az egyik legrosszabb étel a haj számára
Finomított liszt jelen van sok olyan ételben, amelyet naponta fogyasztunk, a kissé egészségesebb termékektől, például a kenyértől egészen másig, amelyeket teljesen ki kell zárnunk étrendünkből, például az ipari süteményeket. És ez problémát jelent a hajunk számára, mivel a finomított lisztek megakadályozzák a tápanyagok megfelelő felszívódását hogy a hajunknak erősnek és egészségesnek kell lennie.
Nem arról szól, hogy teljesen abbahagyjuk a liszt fogyasztását, hanem egy természetesebb alternatíva kereséséről. Finomított lisztek helyett válasszon teljes kiőrlésű lisztek. Ha édességeket fog fogyasztani, sokkal jobb, ha házi készítésűek és ezekből a kevésbé kezelt lisztekből készülnek.