AZ ÉLELMISZER FONTOSSÁGA A TERHESSÉG ALATT.
Cikk, ahol Melisa Gómez dietetikus-táplálkozási szakértő és Juan LLorca a Suavinex-szel együttműködve elmondják az alapokat, hogy jó étrendet tartsanak terhesség alatt.
TÁPLÁLKOZÁS A TERHESSÉG ALATT
Attól a pillanattól kezdve, hogy tudod, hogy terhes vagy, a terhesség alatt kétségek özöne merül fel, ami a babádé is lesz.
Lehet, hogy hallottál már arról, hogy kettőért kell enned, több fehérjére lesz szükséged, és sok mindent nem tudsz megenni, de bár egyes terhes nőknek speciális irányelvekre lehet szükségük, látni fogod, hogy általában az ajánlások meglehetősen egyszerűek és könnyen betarthatók.
Bár igaz, hogy a terhesség alatt megnő az energia- és tápanyagigény (fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok), mind a baba megfelelő fejlődése érdekében, mind pedig annak érdekében, hogy fenntartsa tartalékát és így elkerülje a hiányosságokat, ezeknek az igényeknek a nagy része fedezhető. ha egészséges, változatos és elegendő étrendet folytat.
Olvassa tovább a teljes cikket itt: