Helyhez kötött kerékpár
A kerékpározás, mint minden aerob testmozgás, nagyon ajánlott a koleszterinszint csökkentése érdekében. De ha lusta kimenni hideg állapotban, vagy ha nem képes az utcán járni, az álló kerékpár nagyszerű alternatíva.
A jó koleszterin elősegítése és a rossz csökkentése mellett kényelmes sport. A szobakerékpárt otthon és bármely edzőteremben egyaránt megteheti.
Ez egy nagyon könnyen elvégezhető gyakorlat, amelyet zenehallgatás vagy tévézés közben lehet gyakorolni.
Fogyni fog. Ne feledje, hogy minél nagyobb a gyakorlat intenzitása, annál kevesebb időt visel el. Meg kell találni az egyensúlyt az intenzitás és az időtartam között. Egy óra kerékpározás, hetente többször karcsúsító hatású.
Biztonságos az ízületek számára. Lágysága és alacsony hatása miatt ez a sport gyakran ajánlott rehabilitációra.
Pedál az életkor hatásai ellen. Számos tudományos tanulmány kimutatta, hogy a rendszeres sportolás késleltetheti az olyan degeneratív betegségek tüneteit, mint az Alzheimer vagy a Parkinson.
Ezenkívül elősegíti a jó koleszterinszintet és csökkenti a rossz koleszterint.
- Tegnap apám elkapott egy szobakerékpárt, és eldobott
- Segítsen hálózsákot vásárolni; Kerékpáros turizmus és kerékpáros utazási fórum
- Fekete péntek 2020 kerékpáros görgők, futópadok, álló kerékpárok és még sok más
- 10 tipp a kerékpár aerodinamikájáról - DEMObike
- Fogyjon le, és hangolja testét a szobakerékpárral; A világ legfrissebb hírei