Az Ön kosara üres
Telefon: 953 718 258
- Rajt
- ismerjen meg minket
- Parafarmácia
- ISDIN-em
- Gyógyszerek
- Blog
- Kapcsolatba lépni
Feliratkozás Hírlevélre
Blogtémák
Blog A gyógyszertáram vigyáz rám
- Rajt
- Kategóriák
- Címkék
- Blogcsapatok
- Archivált kiadványok
- Naptár
- Feliratkozás a frissítésekre
- Feliratkozás a hírcsatornára
- Belépés
Ma sok ember étrend-kiegészítőket, ásványi anyagokat, vitaminokat, gyógynövényeket, aminosavakat és még sok más terméket szed. Ma visszhangozom az amerikai NHI egyik cikkét a kiegészítőkről és a fontos információkról, amelyeket tudnia kell róluk:
Címke
Minden terméket helyesen kell címkézni, jelezve, hogy mit tartalmaznak. A gyártó javasolhatja a bevenni kívánt mennyiséget, de Ön vagy orvosa dönthet úgy, hogy egy másik mennyiség megfelelőbb.
Hatékonyság
Ha nem rendelkezik elég változatos étrenddel, vannak olyan kiegészítők, amelyek segíthetnek megfelelő mennyiségű alapvető tápanyag megszerzésében, de semmiképpen sem szabad az egészséges táplálkozáshoz nélkülözhetetlen ételeket pótolni.
Tudományosan bizonyított, hogy egyes étrend-kiegészítők az általános egészségi állapot javát szolgálják és segítenek egyes rendellenességek ellenőrzésében. Például: a kalcium és a D-vitamin fontos a csontok erősségének megőrzésében és a csontvesztés csökkentésében; a folsav csökkenti bizonyos születési rendellenességek kockázatát; A halolajokban található omega-3 zsírsavak segíthetnek néhány, szívbetegségben szenvedő embernél. Ami az egyéb kiegészítőket illeti, további vizsgálatokat kell végezni az általuk képviselt egészségügyi előnyök meghatározása érdekében.
Biztonság és kockázatok
Számos étrend-kiegészítő tartalmaz olyan hatóanyagokat, amelyek jelentős hatással lehetnek a szervezetre. Fontos tisztában lenni a váratlan mellékhatások lehetőségével, különösen az új termékeknél. A kiegészítők nagyobb valószínűséggel okoznak mellékhatásokat vagy ártalmat, ha vényköteles gyógyszerek helyett alkalmazzák őket, vagy ha több kiegészítést kombinálnak. Egyes kiegészítők növelhetik a vérzés kockázatát. Ha műtét előtt vagy után szedik, befolyásolhatják az érzéstelenítést. Az étrend-kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek bizonyos vényköteles gyógyszerekkel, és egészségügyi problémákat okozhatnak.
• A K-vitamin csökkentheti egyes vérhígítók hatékonyságát.
• Az antioxidáns kiegészítők, például a C- és E-vitamin csökkenthetik a rák bizonyos típusú kemoterápiájának hatékonyságát.
Ne feledje, hogy egyes összetevők egyre több ételben vannak jelen, beleértve a reggeli müzlit és italokat. Ez azt jelenti, hogy valószínűleg nagyobb mennyiségben fogyasztja ezeket az összetevőket, mint gondolná.
A több nem mindig jelent jobbat.
A szükségesnél többet fogyasztani mindig drágább, és növelheti a mellékhatások kockázatát.
Vigyázzon étrend-kiegészítők szedésére, ha terhes vagy szoptat. Ezenkívül nagy gondossággal kell eljárni, amikor kiegészítő adást adnak a gyermeknek (kivéve a multivitaminokat/ásványi alaptermékeket). A legtöbb étrend-kiegészítő biztonságosságát nem tesztelték terhes nőknél, szoptató nőknél vagy gyermekeknél.
• Ne használjon étrend-kiegészítőket olyan egészségügyi problémák kezelésére, amelyeket maga diagnosztizált. Mindig konzultáljon orvosával.
• Ne szedjen étrend-kiegészítőket a vényköteles gyógyszerek helyettesítésére vagy azok kombinációjával az egészségügyi szakember jóváhagyása nélkül.
• Beszéljen orvosával az Ön által szedett kiegészítőkről, ha tervezett műtétet végez.
• A „természetes” nem mindig jelenti a „biztonságos” kifejezést. A kiegészítő biztonságossága számos tényezőtől függ, például kémiai összetételétől, a testben kifejtett hatásától, elkészítési módjától és az alkalmazott dózistól.
• Mielőtt étrend-kiegészítőt szedne, kérdezze meg magától:
- Milyen egészségügyi előnyei lehetnek ennek az étrend-kiegészítőnek?
- Milyen hasznom lehet, ha vállalom?
- Biztonságos ez a termék?
- Mi a megfelelő adag számomra?
- Hogyan, mikor és meddig kell szednem?
Ha nem tudja a válaszokat, beszéljen orvosával
Tájékoztassa egészségügyi dolgozóit (orvosokat, gyógyszerészeket és dietetikusokat/táplálkozási szakembereket), ha bármilyen étrend-kiegészítőt használ az általános egészségi állapotának legjobb lehetőségeinek megvitatásához. Kövesse nyomon a szedett kiegészítéseket, ugyanúgy, mint a többi gyógyszert. Célszerű az Ön által használt termékeket eljuttatni az orvos kinevezésére.