ÉVES EGY DETOX NEM KÁROS
A gyógyszerek maradványai, amelyek ezek hatásának elhalványulása után felhalmozódnak a szervezetben, olyan mérgezést okoznak, amelyet jó időnként tisztítani, hogy közép- és hosszú távon ne növekedjenek a kockázatok. Csatlakoztunk a #deliberar, egy bogotai ártalomcsökkentő csoport lányaihoz, akik szakértők ezekben a kérdésekben, hogy elmagyarázzák nekünk, mi történik a testtel, ha drogokat fogyasztanak? És miért olyan fontos a rendszeres méregtelenítés? Mert egy éves méregtelenítés nem árt.
Carolina Pinzón Gómez
Pszichológus - a szenvedélybetegségek megelőzésének és kezelésének mestere
Rövid távon a pszichoaktív szerek használata étvágytalanságokkal, testhőmérséklet-változásokkal, koncentráció-, memória-, érzékszervi (hallucinációk) változásokkal, gyors pulzusszámmal, szédüléssel, izzadással, eufóriával jár (extrém jólétérzés). ) vagy dysphoria (depressziós hangulat), dehidráció, hasmenés, hányás, székrekedés, bruxizmus, remegés, sőt pánikrohamok, paranoia, eszméletvesztés vagy szedáció.
Középtávon kellemetlen érzés jelentkezhet a gyomor-bél rendszerben, amelyet gyomorhurut, torokfertőzések és megfázás jelenthet az immunrendszer károsodásainak eredményeként.
Végül hosszú távon a kábítószer-használat összefügg az akut és krónikus betegségekkel:
- Légzőszervi (bronchitis, tüdőgyulladás, tuberkulózis, az orrszeptum megsemmisítése)
- Kardiovaszkuláris (szívritmuszavarok, szívrohamok, magas vérnyomás)
- Emésztőrendszer (fekélyek)
- Neurológiai
- Vese
- Máj
- Jelentős pszichiátriai állapotok, például hangulati rendellenességek, szorongásos rendellenességek, étkezési rendellenességek, például anorexia és bulimia.
Az életmód és a testmozgás, az alvás és a táplálkozás szempontjából alapvető szempontok a pszichoaktív, legális és illegális szerek fogyasztásával kapcsolatos kockázatok és károk csökkentésében. Mivel közvetlenül befolyásolják a test diszpozícióját, amellyel az egyénnek szembe kell néznie a fogyasztás tapasztalataival, akár e készítmény előkészítése, a mérgezés kezelése vagy a méregtelenítés után.
A méregtelenítés tekintetében minden olyan gyógyszer, amely a szervezetbe kerül, metabolizálódik és eliminálódik testünk különböző szervein keresztül, például: a veséken és a májon; Ezek az anyagok általában hosszabb ideig maradnak a testben, amelyek az anyag típusától, az elfogyasztott dózistól, más anyagok párhuzamos fogyasztásától, a fogyasztás gyakoriságától és a személy szerves elrendezésétől függően változnak.
A vízben oldódó toxinok vizelettel és verejtékkel könnyen eltávolíthatók a szervezetből, azonban a pszichoaktív anyagok toxinjainak többsége lipofil molekula (Matus Ortega, Calva Nieves, Barbosa-Méndez & Salazar-Juárez. 2017), ami azt jelenti, hogy kapcsolatban állnak zsír; felhalmozódnak a zsírszövetben, és zsírégetéssel eliminálódnak, ami gyakran sokkal nehezebb megvalósítani.
A marihuána például füstölve bejut a tüdőbe, és gyorsan felszívódik a vérbe, amelyen keresztül eloszlik a testben. Lenyelés esetén felszívódása sokkal lassabban megy végbe a vékonybélen keresztül. A vérbe kerülve a THC (a marihuánában lévő aktív vegyület) körülbelül 60% -a kötődik a lipoproteinekhez, és gyorsan eloszlik a testben, először a leginkább öntözött szövetekben (vese, tüdő, máj, gyomor, lép, szív és agy) és ezt követően felhalmozódik a zsír- vagy zsírszövetben. A szövetekben felhalmozódott THC a zsírégetés révén lassan felszabadul a vérbe, így eliminációja akár 30 napot is igénybe vehet. (Netzahualcoyotzi-Piedra, Muñoz-Arenas, Martínez-García, Florán-Garduño és Limón-Pérez de León, 2009).
Valamennyi pszichoaktív anyag bizonyos fokú toxicitással rendelkezik, anyagcseréje során szerves szinten változásokat és károsodásokat okozhat, valamint pszichológiai és viselkedési hatásokat is kiválthat. Ezenkívül Aldas (2014) szerint a pszichoaktív anyagok jelenléte a testben többször is előidézi a szervezet szoktatásának folyamatát, amely szükségessé teheti az adagok emelését ugyanazon hatások elérése érdekében, amely jelenség jobban ismert tolerancia. . Ez a dózisnövekedés viszont fokozhatja a vágy érzését vagy úgynevezett elvonási szindrómát az anyag testből való eltávolításának időszakában.
Az absztinencia olyan fiziológiai, viselkedési és kognitív megnyilvánulások összessége, amelyek a gyógyszer szervezetből történő eltávolításának folyamatából adódnak, miután ehhez alkalmazkodnak. Ez a szindróma magában foglalhatja a dysphoriát, a szorongást, az izzadást, az ingerlékenységet, az alvási ciklus zavarait, az étvágyzavart, a remegést, az émelygést, a hányást, a hasmenést, a görcsöket, a pszichomotoros lelassulást, a fáradtságot, sőt a téveszméket vagy a depressziót (Aldas, 2014).
A pszichoaktív anyagok használatához kapcsolódó kockázat- és kárcsökkentési stratégiák részeként javasoljuk, hogy a fogyasztást követő napokban hajtson végre méregtelenítő intézkedéseket. Ha Ön rendszeres fogyasztó, akkor félévente egyszer elvégezheti a méregtelenítési tervet, amely segít a testének enyhíteni az esetleges károsodásokat, különösen az olyan szervekben, mint a máj és a vesék, bár ez semmilyen esetben sem jelenti a fogyasztás következményeinek megfordítását.
Néhány általános ajánlás a méregtelenítésre:
A #deliberar címen szerettük volna megkönnyíteni az életét, és létrehoztunk egy e-könyvet egy teljes anyagcsere-méregtelenítési tervvel, amelyet otthon végezhet; Ez a terv három mechanizmuson alapuló stratégiákat tartalmaz a toxinok verejtékezéssel, légzéssel és zsírégetéssel történő eltávolítására:
- táplálás
- A fizikai aktivitás
- Aludj vagy pihenj.
Az étkezési terv biztosítja a nélkülözhetetlen tápanyagokat és fitotápanyagokat, amelyekre a szervezetnek szüksége van ahhoz, hogy gyorsan és egészségesen megtisztuljon. Ezen felül leírjuk a légzés, a képalkotás, az éberség, a napozás stratégiáit és a gőzhidroterápia alkalmazását a méregtelenítés koadjuváns elemeiként, valamint a megvonás bosszantó tüneteinek kezelésére szolgáló eszközöket.
Ez a program segít elérni a fizikai és pszichológiai jólét állapotát, függetlenül attól, hogy meg akarja szüntetni az anyagokat az alábbiak keresésére:
- Csökkentse az egy vagy több fogyasztásból eredő károk kockázatát
- Csökkentse a szokásos fogyasztásból eredő toleranciaszinteket
- Egy anyag teljes leszokása.
- 7 nap otthon
- Táplálkozási ajánlások (turmixok és infúziók, receptek reggelire, ebédre és vacsorára)
- Fizikai tevékenységre vonatkozó ajánlások (gyakorlási rutinok)
- Házi gőzfürdők
- Napfelvételek
- Diafragmatikus légzőgyakorlatok
- Tudatosság gyakorlatok
- Képzeletbeli gyakorlatok