A egészséges és kiegyensúlyozott étrend és a sport rendszeres gyakorlása azok a szokások, amelyeket be kell tartanod sújt veszteni, de ha fel akarja gyorsítani a folyamatot, megpróbálhat néhányat bevinni az étrendjébe fűszerek, hogy gyorsabban fogyjon.
A tudományos tanulmányok alátámasztják, hogy vannak olyan ételek, amelyek segítenek a zsírégetésben, hogy gyorsabban megszabaduljon a plusz kilóktól, mivel olyan tulajdonságaik vannak, amelyek lehetővé teszik az anyagcsere felgyorsítását, hogy gyorsabban fogyasszák a kalóriákat, vagy mert lehetővé teszik a korábbi feltöltést és csökkentik az étvágyat. . Ezenkívül sok esetben más egészségügyi előnyökkel is járnak, például a tápanyagok jobb felszívódásával, a koleszterinszint csökkentésével vagy az immunrendszer javításával.
Itt van a fűszerek a fogyáshoz ami nem hiányozhat a konyhádból:
- Fahéj. Különböző kultúrákban nagyon nagyra értékelt fűszer, amely az ízesítő készítmények mellett olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a gyorsabb fogyásban. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a cinnamaldehid, az a szerves vegyület, amely jellegzetes színét és ízét adja, felgyorsítja az anyagcserét és kiváltja a zsírsejtekben a termogenezis aktiválódását. Ezenkívül elősegíti a cukor feldolgozását, emeli az energiaszintet és a koncentrációt.
- Kurkuma. A kurkuma egészségügyi előnyei széles körben ismertek, és az egyik az, hogy segít a fogyásban. Ez a fűszer felgyorsítja az anyagcserét a kurkuminnak köszönhetően, amely ellensúlyozza a zsír felhalmozódását és csökkenti a koleszterinszintet. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, a fájdalom kezelésére és a rák elleni küzdelemre, ezért erősen ajánlott, hogy vegye be az ételeibe.
- Gyömbér. Ez egy szuperétel, érdekes tulajdonságokkal, beleértve a fogyást is. A gyömbérnek vannak olyan tulajdonságai, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és kevesebb étvágyat okoznak nekünk, így a fogyás egyik nagyra becsült fűszere. Ezenkívül növeli a koncentrációt és az energiát, emésztőrendszeri és légzőszervi problémák esetén ajánlott.