Terved sikere a napi testmozgásból és az elfogyasztott ételek mértékletességéből áll.

kg-ot

A fiatalok Alyssa Figaro Úgy döntött, hogy döntést hoz az egészségével kapcsolatban, miután ellenőrizte, hogy nagyobb súlyt kapott-e, mint amennyit szeretett volna, de főleg miután részt vett egy partiban, ahol nem tehetett róla, hogy összehasonlítsa önmagát a többi lánnyal. Ígynehézségekkel teli egész utat kezdett, de ígéretes befejezéssel várt sokkal egészségesebb életet.

- kezdte Alyssa számítva az elfogyasztott kalóriákat, de rájött, hogy ez a rendszer nem kárpótolja. Ellentétben azzal, amit sok szakember és táplálkozási szakember mond, Alyssa inkább diétát tartani amelyben helyük van Mindenféle táplálék, de azzal a különbséggel, hogy most racionálisabban és kontrolláltabban fogyasszon, anélkül, hogy túlzásokat érne el.

"Alyssa Figaro előtte és utána"

Ezért, mérsékelt fogyasztás volt a kulcsa Alyssa fogyásának, aki anélkül, hogy bármilyen speciális étrendet folytatott volna, a középpontba állt egyél természetes ételeket, amelyek között sokak meglepetésére, a krumpli. Így ahelyett, hogy korlátozásokat szabna és csak egy sor ételt választana fogyasztásra, inkább a mellett döntött mérsékelt étrend.

"Ahogy visszatekintettem, rájöttem, hogy többet vétkeztem, ha korlátoztam azokat az ételeket, amelyek a legjobban tetszettek. Ember vagyok, ezért Ha chipset akarok enni salsa-val, akkor meg is fogom, mértékkel és mindig visszatérve megtervezem a következő napot ", érvel Alyssa, miután ellenőrizte új étkezési módjának sikerét.

A napi testmozgás fontossága

"A testmozgás elengedhetetlen az egészséges élethez"

A családja is erős érv volt a fogyásról szóló döntés meghozatalakor, különösen azért, mert a fiatal nő szülei a fitnesziparban dolgoznak és első kézből tudják a napi testmozgás előnyei. "Büszkévé akartam tenni őket. Számos kísérletet tettem, de őszintén szólva többször kudarcot vallottam, mint amennyit meg tudok számolni" - ismerte el maga Alyssa.

Ily módon az első lépés, amelyet a fiatal nő tett béreljen személyi edzőt ez segít abban, hogy következetes legyél, és megtervezhesd és kontrolláld az edzésed rutinját. Ezután elkezdte heti öt napon menjen edzőterembe, kardió edzéseket végzett, és még súlyokat is emelt, hogy testének izmait tompítsa, ami apránként fogyott.

Csak másfél évvel az új élet megkezdése után, amelyben a fizikai aktivitás és az ellenőrzött étrend volt a kulcs, Alyssának 47 kilót sikerült lefogynia, kielégítő alak és anélkül, hogy étkezés közben megfosztaná magát. Továbbá csak műtéten esett át, hogy megoldja a bőrfelesleg problémáját fogyás után, ami szintén lehetővé tette, hogy még néhány kilót lefogyjon.