Van otthon, sok étkezésnél használja, és eddig nem volt tisztában a nagy előnyeivel
Jó az egészségre, javítja a teljesítményt, nem hízik meg, segít a fogyásban, sőt megelőzi a betegségeket. Szuperétel a mennyiségű előnye van a szervezet számára Van otthon, és valószínűleg nem is tudta: fokhagyma. Egyrészt tartalmaz egy allicin nevű anyagot, amely hipoglikémiás, antibiotikus, antitrombotikus és antioxidáns hatású. Ezenkívül kémiai vegyületeket is tartalmaz, amelyek sejtméregtelenítést és védő funkciókat tulajdonítanak a vastagbélrák vagy a szív- és érrendszeri betegségek ellen.
A fokhagyma a sportolók számára is jó szövetséges a Cornell Egyetem szerint. Egy tanulmányban jelezték, hogy az ókori Görögországban az atléták mennyire fokhagymát fogyasztottak fizikai képességeik javítása érdekében. Egy másik, 2005-ben elvégzett tanulmány kimutatta, hogy azok az alanyok, akik 6 hétig szedtek fokhagymás olajat, csökkentették pulzusukat és nagyobb fizikai kapacitást mutattak.
Nincs kalória
Minden tulajdonságához hozzá kell adnunk egy másik nagyon fontosat azok számára, akik fogyókúrás étrendet folytatnak: a fokhagyma alig tartalmaz kalóriát. Magnéziumot, B6 és C vitamint, szelént, kalciumot, káliumot, foszfort és vasat biztosít a szervezet számára. Mindezt 119 kalóriáért, amely 100 gramm fokhagymát tartalmaz.
Még szintén kedvelheted:
- Fogyás trükköi Hová kerül a fogyáskor leadott súly? Ezt mondják a szakértők
- Trükkök a fogyáshoz Gondolod, hogy deszkával csinálod a hasi zsírt. Egy edző szerint nem
- Trükkök a fogyáshoz Mennyi ideig tart a fogyás
- Trükkök a fogyáshoz 8 diuretikus étel, amelyek nagy segítséget nyújtanak a fogyásban
- Trükkök a fogyáshoz Fenntartja-e a folyadékot Több dietetikus szerint ezt kellene tennie