Útmutató: szépség

kg-ot

  • Alejandra Sarasqueta
  • Lásd az életrajzot
  • |
  • Lásd még a szépséget

A fogyás elhízva elsősorban az általános egészségi állapot és a közérzet javát szolgálja. De a nagy súlycsökkenés megváltoztatja az arcot és javítja az önbecsülést is. Josephine Desgrand jó példa erre.

Unja, hogy túlsúlya miatt zaklatják az iskolában, ez a fiatal ausztrál úgy döntött, hogy megváltoztatja életmódját, hogy lefogyjon és érezhesse magát érettségin.

Ennek elérése érdekében Desgrand úgy vélte, hogy a fogyáshoz nem kell diétáznia: eredményekkel többször próbálkozott. Ehelyett az volt, hogy módosította az övét Etetési szokások hosszú távú fenntartható változás elérése érdekében.

Ennek a folyamatnak a kezdetén 16 éves volt és 127 kilót nyomott. Gyorséttermet, pizzát, sült krumplit és hamburgert evett. A nap folyamán mindenféle cukros falatokat ettem.

- Mindig kövér volt. A családom és én imádjuk az ételeket, így mindig sült krumpli és csokoládé volt a szekrényben. De egy nap a tükörbe néztem, és megháromszoroztam a méretem. Próbáltam lefogyni, de van egy édesszájú fogam, és ez mindig erősebb volt nálam. Kényelmetlenül éreztem magam a nyári ruhák viselésében, és egy nap rájöttem, hogy változásra van szükségem, ezért elkezdtem követni azokat az embereket, akik megosztották a fogyás folyamatát az Instagramon és a YouTube-on ”- magyarázta Josephine Desgrand a The Daily Star-nak.

Az átalakulás kezdett megmutatkozni. Két évig alacsony szénhidráttartalmú étrendet fogyasztott, feldolgozott cukrok nélkül. Ehelyett természetes cukrokat, házi ételeket, fehérjében gazdag ételeket, gyümölcsöket és diót épített be. Ráadásul hetente háromszor jár edzőterembe, hogy hangot adjon.

A fiatal nő bevallja, hogy miután 63 kg-ot fogyott egy év alatt, ugyanazok az emberek, akik korábban figyelmen kívül hagyták, most gratuláltak figyelemre méltó változásához. Az Instagramon, ahol csaknem 150 000 követője van, most ő inspirálja másokat arra, hogy életmódjukat egészségesebbre változtassák.

További információ a Szépségről

Heidi Klum lánya megmutatja pattanásos arcát, és váratlan választ kap híveitől

A 16 éves lány megteszi első lépéseit a divat világában.

Carla Jara szemléletváltást mutatott, miután egy év után retusálás nélkül visszatért egy fodrászhoz

Az egykori mekano lány nagyon hízelgő természetes stílust választott.

A Bad Bunny mindenkit meglepett, és olyan sportos testalkatot mutatott, amelyet senki sem tudott

Az énekes szelfit tett közzé, amelyben felfedte tónusú hasizmait.

Az a nő, aki edzőterembe ment és nem látott eredményt, most fitnesz modell: Nézze meg, hogyan csinálta

Az edzés megváltoztatása után Anjuli Macknek sikerült megnövelnie izomtömegét és gyökeresen átalakította testét.