Valószínűleg arra kíváncsi, mi a különbség az étel és a táplálkozás között? Ez normális, mivel gyakran előfordul, hogy sokan felváltva használják az étel és a táplálkozás kifejezéseket.
Bár ezek a kifejezések szorosan kapcsolódnak egymáshoz, az étel és a táplálkozás nem azonos . Az, hogy az ember jól táplálkozik, még nem jelenti a jó táplálkozást. És éppen ellenkezőleg, az, hogy az ember rosszul táplálkozik, nem jelenti azt, hogy nem eszik.
Lehet, hogy bonyolultnak tűnik, de legbelül nagyon egyszerű kérdés. Ha meg szeretné tudni az étel és a táplálkozás közötti különbségeket, olvassa tovább ezt a bejegyzést. Elkezdtük!
Mi a különbség az étel és a táplálkozás között?
Az étel és a táplálkozás közötti különbség megismeréséhez az elején kell kezdenie. Mi a táplálkozás? Mi az Alimentation? Ha nem világos ezekben a fogalmakban, az alábbiakban elmagyarázzuk őket, hogy ne legyenek kétségei.
Mi a táplálkozás?
A táplálkozás az a folyamat, amelynek során az élő szervezetek energiává és anyaggá alakítják az ételt létfontosságú funkcióinak teljesítéséhez. Ez a folyamat akaratlan cselekedet, étkezés után megy végbe, és a következő folyamatokat tartalmazza:
- az élelmiszer felszívódása
- emésztés
- anyagcsere
- a nem táplálkozási anyagok megszüntetése
Ahhoz, hogy egy szervezet képes legyen táplálni önmagát, vagyis megszerezni a szükséges energiát, megfelelő ételválasztékra van szükség. És így, az étrend típusa közvetlenül befolyásolja a táplálkozás minőségét.
Táplálkozási típusok
Mi az Alimentation?
Az etetés önkéntes és tudatos folyamat, mely emberek választják meg, mit fogunk enni és milyen módon fogjuk megtenni. Ezért megerősíthetjük, hogy ez a tudatos és nevelhető folyamat. Ez a nagy különbség az étel és a táplálkozás között.
Mivel ez önkéntes és tudatos folyamat, az étkezés nagyban függ az olyan tényezőktől, mint:
- A tanulás
- a földrajzi környezet
- társadalmi-gazdasági tényezők
- Személyes preferenciák
- egészséges körülmények között
Ezért, bár az etetés egyetemes cselekedet, nem mindenki hajtja végre ugyanúgy. Mint látható, az étel nem azonos a táplálkozással.
Etetési típusok
Önkéntes és személyes döntés lévén nagyszámú különféle ételt kínálunk. Ennek ellenére vannak általános osztályozások, amelyek lehetővé teszik a legnépszerűbb ételtípusok azonosítását:
- Kiegyensúlyozott étrend: Jellemzője, hogy minden élelmiszercsoport élelmiszerei (tej, hús, zöldségek, zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék és zsírok) alkotják. A kiegyensúlyozott étkezés magában foglalja a felépítésnek és a személyes igényeknek megfelelő adagokat.
- Vegetáriánus étel: Ez egyfajta étrend, amely növényi eredetű élelmiszerek, hüvelyesek, gabonafélék, nem állati eredetű gyümölcsök és zsírok fogyasztásán alapul.
- Mediterrán ételek: Ételek válogatása a mediterrán térség lakóinak étkezési szokásai alapján.
Az étel nem azonos a táplálkozással
Ha még mindig kíváncsi, mi a hasonlóság és különbség az étel és a táplálkozás között? Elárulom, hogy valójában két teljesen különböző cselekedetről van szó. Az első önkéntes cselekedet, míg a második önkéntelen.
A helyes táplálkozás elérése érdekében, hogy megszerezzük a szükséges energiát mindennapjainkra, valamint sporttevékenységekre, jó étrendre van szükség . Vagy más szavakkal, megfelelően válassza ki az általunk fogyasztott ételeket.
Jelezhetjük, hogy a táplálkozás a testünk akaratlan cselekedete az energia megszerzése érdekében, míg az étel az étel kiválasztásának folyamata.
a jó étrend fontossága
Annak tudatában, hogy az étel nem azonos a táplálkozással, egyértelműnek kell lennie a jó étrend elengedhetetlen a jó egészség eléréséhez és fejleszteni a maximális potenciált. A jó egészséges szokások segítenek megelőzni azokat a betegségeket, amelyek általában felnőttkorban jelentkeznek. Másrészt hozzájárul a gyermekek és fiatalok helyes növekedéséhez és fejlődéséhez.
Ezenkívül a a jó táplálkozáshoz mindig előnyök társulnak:
- Az energia és a vitalitás hozzájárulása
- Az immunrendszer erősítése
- Az öregedési folyamat lassulása
- Fokozott fizikai és szellemi teljesítmény
- A stressz szintjének csökkentése.
A helyes étrend összetett folyamatnak tűnhet, azonban a dietetikus nagyon előnyös lehet. Vegye fel a kapcsolatot velem, és együtt megtartjuk a szükséges motivációt, és felfedezzük a jobb étkezés módját.
- A fő különbség az étel és a táplálkozás között, amelyet tudnia kell
- Az étel és a fizikai aktivitás közötti kapcsolat fontossága a gyermekeknél
- A kiegyensúlyozott reggeli fontossága
- A; II. Konferencia a gasztronómiáról és a táplálkozási párbeszédről a dietetikusok-táplálkozási szakemberek és szakácsok között;
- A Közösség elősegíti az egészséges táplálkozást az iskolások körében a túlsúly elkerülése érdekében