Segít javítani az emésztést, csökkenti a koleszterinszintet, javítja a hangulatot, erősíti az immunrendszert és javítja a memóriát, valamint segít a fogyásban
A legtöbb táplálkozási szakember egyetért abban, hogy délután nem szabad gyümölcsöt enni, magas cukortartalma miatt. Van azonban egyetlen gyümölcs, amelyet a szakértők bármikor, még 18:00 után is javasolnak enni.
A zöld almáról van szó, egy gyümölcs, amely nem jár 52 kalóriánál többet darabonként és hogy nagy mennyiségű pektint tartalmaz (az ajánlott napi mennyiség 25% -a), amely segíti a fogyást és szabályozza a vércukorszintet.
Ez a finom gyümölcs segít az emésztés javításában, csökkenti a koleszterinszintet, javítja a hangulatot, erősíti az immunrendszert és javítja a memóriát, így tökéletesen fogyasztható a nap bármely szakában.
Bár az alma fogyasztásának legjobb módja az egész és a bőr, az összes rost felszívódása, sokféleképpen szedhető ez a gyümölcs: joghurttal és fahéjjal összekeverve, sült vagy pürésítve.
Ha a szándékod nem a fogyás, Azok a gyümölcsök azonban, amelyeket a táplálkozási szakemberek javasolnak délután bevenni, a banán, amely triptofánt és magnéziumot tartalmaz, két tápanyagot, amely segít aludni; vagy cseresznye, melatoninban gazdag, szintén pihentető tápanyag.
Korlátlan hozzáférés minden IDEAL tartalomhoz és exkluzív szolgáltatásokhoz havi 6,95 euróért
- Ez a legjobb idő az edzőterembe, ha fogyni akar
- Ez a legjobb alkalom lefeküdni és lefogyni (egyéb előnyei az egészségre)
- Tökéletes alkalom van a gyümölcs levételére, ha fogyni akarunk
- Hagyta a kávét evés után, hogy jól aludjon és így többet fogyjon Hírünk van az Ön számára
- Gyömbér gyorsan fogyni, hogyan kell szedni, ajánlások