Anna Page két hibát fedezett fel rutinjában, és úgy döntött, hogy módosítja őket, miközben továbbra is azt eszi, amit szeret.

Az egyetemen töltött ideje alatt, Anna Page Atlétikával foglalkoztam, sporttal kombinálva. Az érettségi után azonban egy nyolc órás ülőmunka és egy bokasérülés megzavarta a testmozgását. Tehát ez a mérnök az angliai Derbyből, jelentősen túlsúlyosnak találta magát 25 évesen.

alatt

"2016 decemberében, miközben karácsonykor vásárolt egy ruhát, Tudatosult bennem a testem, mivel semmi nem lépett be belém, és ha bejutnék, nem maradnék ”- magyarázta a fiatal nő a külföldi médiának. - Láttam magam egy tükörben, egy pelenkázó asztalon, és elkezdtem fényképezni. Ez volt a löket, amire szükségem volt ”- biztosította.

Így döntött vizsgálja felül étkezési szokásait, hogy kiderítse, hol tévedett. Két dolgot fedezett fel:

1- unalomból evett;

2- az adagjai túl nagyok voltak.

Ezt a két kulcsot szem előtt tartva: „Hoztam néhány döntést csökkentse az étkezések közötti „nassolást”, hacsak nem voltam éhes, és az önkontrollra tanítottam magam az adagjaimmal - magyarázta. "Kétségbe estem, hogy visszatérjek az edzéshez, de a sérülésem megakadályozta, hogy csatlakozzak egy csapathoz, ezért sétálni és pörögni kezdtem" - folytatta.

A fiatal angol nő kezdett felépülni, és ennek következtében tevékenységeket is felvenni. Ami az ételt illeti, nem akarta feladni azt, ami igazán tetszett neki, de ezt megtalálta, ha vásárlás helyett főzött, beállíthatja kedvenc ételeinek kalóriáját. "Hetek alatt lefogytam 10 kilót, de az első hónap után a fogyás lassabb volt" - emlékezett vissza.

Tíz hónappal a szokásváltásod megkezdése után, Anna 30 kilót fogyott és sérülése után felépülve folytathatta a csapatsportot. "Motivált vagyok, boldogabb és egészségesebb. A legnehezebb az indulás, de akkor megköszönöd magadnak ”- zárta szavait.