A könyv megjelenésével "Barátok generációja: a televízió korszakát meghatározó műsor belső nézete" Kiderült, mennyire viharos lehet egy hollywoodi színésznő számára az ideális súly leadása. Ez volt a helyzet Jennifer Anistonnal, aki azért, hogy játsszon Rachel a „Barátok” kategóriában kellett lefogy 13 kiló. Hogyan szerezted? Mindennap ugyanazt a salátát fogyasztja, amelyről elnevezte.

aniston

Jennifer Aniston 10 évig adott életet Rachel Green a „Barátok” című filmben, a televíziózás történetének egyik leghíresebb sorozatában. Ennyi idő alatt a színésznő irigylésre méltó alakot mutatott, stílusai és frizurái pedig egy egész generáció számára referenciává váltak: Az összes lány olyan akart lenni, mint Rachel.

De a "tökéletes lány" szempont mögött a színésznő kínja volt, akinek gondosan kellett ellenőriznie a súlyát. Köszönet a könyv megjelenésének "Barátok generációja: a televízió korszakát meghatározó műsor belső nézete", tudták, hogy Aniston menedzsere elmondta, hogy 13 kilót kell lefogynia ahhoz, hogy Rachelt játssza.

Bár ügynöke kijelentette, hogy egyáltalán nem gondolta, hogy Anistonnak le kell fogynia, a "hízó televízió" valóság, és a producerek úgy vélték, hogy ahhoz, hogy a színésznő beilleszkedjen Rachen szerepébe a képernyőn, akkora veszteséget kellett szenvednie a kilók mennyisége.

Ily módon Jennifer Aniston teljesen megváltoztatta étrendjét, és egészségtelen szokásokat hagyott maga után, például a gyorsételeket, és úgy döntött, hogy mindennap ugyanazt a salátát fogyasztja, amelyhez társsztárai csatlakoztak. Courtney cox, hogy életet adott Monikának és Lisa kudrow, aki Phoebét játszotta.

Ez a cobb saláta, egy tipikus amerikai étel, amely vegyíti:

- Csirkemell filé

- Két szalonnacsík

- Apróra vágott mozzarella vagy feta sajt

- Apróra vágott paradicsom vagy cseresznye paradicsom

- Egy marék csemegekukorica (opcionális)

- Metélőhagyma vagy lilahagyma (opcionális)

- Egy evőkanál mustár (opcionális)

De Jennifer hozzáigazította ezt az ételt csökkentse a kalóriát úgy, hogy a szalonnát pulykára és csicseriborsóra cseréli, úgy, hogy az étel kielégítőbb és extra fehérjetartalommal rendelkezzen.

Annak ellenére, hogy a Cobb saláta sokféle tápanyagot tartalmaz és egészséges étel, mindennap más ételek helyettesítőjeként való fogyasztása nem része a kiegyensúlyozott étrendnek. Tehát, ha bele akarja venni ételeibe, akkor össze kell kapcsolnia más ételcsoportokkal, amelyek hiányoznak a nap többi étkezéséből.