Üdvözlet mindenkinek, ma kezdődik a fogyás programunk egy hete. Hogy egy kicsit kikerüljek az egyhangúságból, javaslom mindannyiótoknak aerobik fogyni és tegyen félre egy rövid és intenzív edzést, mérsékeltebb gyakorlatok elvégzésére és hosszabb ideig.
Válassza a tennivalót aerobik fogyni, Jó döntés, mivel ez egy nagyon teljes sport, amelyben sok kalóriát égetnek el, az egész testet egyenlően dolgozzák fel, és az internet digitális csodáinak is köszönhetően nem kell többé edzőterembe utazni a gyakorláshoz, és aerobikot tudsz végezni a fogyáshoz anélkül, hogy otthagytad volna, csak egy televízió képernyőre és egy kis szabad helyre van szükséged.
Az aerobik az 1960-as évek vége óta létezik, és körülbelül 30–55 perces foglalkozásokon gyakorolják, amelyek során mindenféle gyakorlatot végeznek. Apránként megjelentek az aerobik különböző típusai és stílusai, mivel több a változatosság, mindig több emberhez alkalmazkodik, és lehetőséget nyújt a modalitás megváltoztatására a rendszeres gyakorlók számára, és így nem fárasztja el gyorsan ezt a sportot.
Aztán otthagyom ezt a pár videót, amelyek véleményem szerint kiváló minőségűek és nagyon teljesek. Vessen egy pillantást, és válassza ki azt, amelyik a legjobban tetszik, és hagyja egy másik napra, ha szeretné a másik videót.
Videók az aerobikról a fogyásért:
Ahogy a videókon is láthatja, az aerobik mindenki számára egyszerű sport, amely segít abban is, hogy egy kicsit elkerüljük a koncentrált edzés rutinját.
- Súlykulcsok lefogyása a fogyáshoz az egészség kockáztatása nélkül
- Arc karcsúsító kötszerek az M archoz; Scara fogyókúrás állcsökkentő és ránctalanító ápolás
- Ez a test egyensúlya a stressz nélküli fogyáshoz! • A Matinal
- 6 jóga testtartás a fogyáshoz csökkenti a hasat és a lábakat »Perc5
- 6 természetes fogyókúrás termék 100% -ban jóváhagyott a fogyáshoz