Az énekesnő megosztotta azokat a gyakorlatokat, amelyeket naponta végez, hogy formába lendüljön
A divat és a szépség vezetője
2020. május 5., 12:13
Bár a bezártság a sportot a legtöbb napi feladathoz tette. Sok olyan ember volt, aki el akarta halasztani az egyetlen pillanatig, és aki észrevette, hogy nincs otthon napi gyakorlás. India Martinez egyike volt ezeknek. Az énekesnő bevallotta, hogy az elmúlt hetekben kissé nagyobb súlyra tett szert, és vissza akarta formálni ezt az utolsó szakaszt. És így történt.
A hajvágás 4 fő trendje, amely idén tavasszal fog megjelenni
India megtartotta szavát, és a lehető legjobban megmutatta a teszteket: azáltal, hogy megosztotta képzéseiket. Az énekesnő közzétett egy videót, ahol megmutatta, milyen gyakorlatokat végez, és ösztönözve azokat, akik még nem kezdték el a sportot, kövessék őt.
Ez egy két egyedi gyakorlatból álló kör, amelyet négy fordulóban ismétel meg, és mindegyikből 15 ismétlést végez. Egyrészt a guggolás, hogy megerősítse a lábakat és a farakat minden leszállásnál, Y a másik burpess, néhány ugrás deszkával kombinálva, amelyek felállva kezdődnek és végződnek, és amelyekkel erő, állóképesség és koordináció dolgozik. Ezzel az egyszerű kombinációval bekapcsoljuk testünk legnagyobb részét, és ez lesz a tökéletes gyakorlat, amelyet kombinálhatunk valamilyen kardióval, például kötéllel, ahogy Blanca Suárez teszi.
- Ez a legjobb alkalom edzésre és fogyásra, valamint szintjének javítására
- A technológiának köszönhetően a kötélugrás tökéletes (és szórakoztató) rutin lesz a fogyáshoz
- Kim Kardashian a fogyás rutinjának titkai VIU EL COMERCIO PERU
- A latex övek így működnek a fogyás érdekében, ezek meg fogják lepni! Wales övek
- Édesköménylé fogyás vagy fogyás érdekében