legyen

Ez Ashley Graham étlapja

Testmozgás, pozitív hozzáállás és egészséges étrend: Ezek a modell Ashley Graham lényege, hogy teste legyen 10. A Style Caster magazinban saját bevallása szerint elmondta, mi a napi étlapja, hogy mindig tökéletes legyőzze a szupermodell kihívásait.

Ashley szerint az alkalmi kulináris furcsaságokkal együtt a makaróni és a sajt a nem tárgyalható ételek közé tartozik, hogy kilépjen az étrendből és az édesburgonya nélkülözhetetlen minden vacsorád során.

1. Kezdje a napot erővel

A #nationalselfieday tökéletes körmömmel ünnepeltem @nailsbymarysoul

A S H L E Y G R A H A M (@theashleygraham) által megosztott bejegyzés 2016. június 21-én, PDT 8: 26-kor.

Mit eszik Asheley mindig reggelire? Ő, mint sok más híresség, soha nem hiányolja az energiát, amit ad neked egy szép zöld turmix. Éhgyomorra veszi, és kelkáposztával, spenóttal, citrommal, almával és gyömbérrel számol benne. Természetesen más kombinációkra is nyitott.

2. Nincs enni való hús

Sundayz be like . @francestulkhart

A S H L E Y G R A H A M (@theashleygraham) által megosztott bejegyzés 2015. november 15-én, 5:40 PST-kor

Nem kötelező, de amikor csak lehet, Ashley délben kerüli a húsevést. Saláták, quinoa, zöldségek, diófélék. mindegyik szerepel a napi menüben, amennyiben nincs megbeszélése, vagy ez egy különleges esemény, ahol az étrend kihagyása megengedett.

3. Kérek egy kis gyümölcsöt

Boldog Karácsonyt #Senegal @mrjustinervin

A S H L E Y G R A H A M (@theashleygraham) által megosztott bejegyzés 2016. december 25-én, 01:00 PST-kor

Az étkezések közötti nassoláshoz a modell egy kis gyümölcs mellett dönt. A görögdinnye, a banán vagy az alma soha nem hiányzik a hűtőszekrényből. Természetesen időről időre ő is beleesik a csokoládé kísértésébe. Különösen a fekete, és amikor látja, hogy további energiaellátásra van szüksége a mindennapi szembenézéshez.

4. És vacsorára.

A nap utolsó étkezése elengedhetetlen szövetségese van: az édesburgonya. Általában szinte az összes olyan recepthez hozzáadja, amelyet vacsoráihoz használ, akár a serpenyőben pár csepp olívaolajjal, akár csirkehús kíséretében.

Hogyan gondoskodik Ashley!

Fotók: Cordon Press és Instagram

A nemzetközi színtér legrelevánsabb modelljei, valamint azok, amelyek Chilében diadalmaskodnak.

Gisele Bündchen, Cara Delevingne, Kendall Jenner, Candice Swanepoel, Irina Shayk. És olyan chileiek, mint Carolina De Moras, Nataly Chilet vagy Jhendelyn Nuñez. Minden, ami a legfontosabb modellek világát övezi, itt, a Zeleb ezen szakaszában található.

A legjobb modellek legszexisebb fotói, legimpozánsabb divatbemutatóik, a legszebb fotózások.

Zeleb mindent elmond a világ minden tájáról érkező csúcsmodellekről.

A divattérkép univerzuma a kifutókról, valamint a legbefolyásosabb magazinok borítói és a legtöbbet kommentált fényképes riportok.

Mivel Zeleb 100% -ban hírességek, 100% szórakozás és 100% valósághű információ.