A hamburgerek finomak, és alkalmanként ez bűnös kezelés, amit megengedhetünk magunknak. Vannak azonban olyan ételek, amelyekkel körültekintőbbnek kell lennünk, mint egy egyszerű hamburger. A kalória félrevezető, és vannak olyan ételek, amelyek hizlalóbbak, mint egy hamburger.

hizlalóbb

1.- Cézár saláta

Ez a finom saláta megtévesztő. Az elkészített öltözködés sok majonézes és kb. 1000 kalória. Túl sok krutont és mindenekelőtt parmezán sajtot tartalmaz. De ne aggódj, jobbá teheted ezt a salátát. Pörkölt mellzel, kevesebb krutonnal és könnyű joghurtos öntettel elkészítheti.

2.- Csirkés szendvics

Ez nagyszerű lehetőségnek tűnhet, mert a csirke sovány hús, nagyon kevés kalóriával. Néhány étteremben azonban ezek a szendvicsek 1500 kalóriát tartalmaznak plusz a burgonya és természetesen az italod. Ha el akarja fogyasztani őket, akkor azt javaslom, hogy szószok nélkül rendelje meg, így több kalóriát spórol meg, mint gondolná.

3.- Sushi

Sokat védünk a sushitól, mert a japán lakosság az egyik legegészségesebb és leghosszabb életű. Mindegyik tekercs azonban más, és némelyikben magas a kalóriatartalom. Nem is beszélve azokról, amelyek angolnaszósszal rendelkeznek és panírozva vannak. A legrosszabb az eset minden darab körülbelül 175 kalóriát tartalmaz És egyértelmű, hogy nem csak egy darabot eszel meg az összes tekercséből. Ne feledje, hogy a rizsnek magas a cukortartalma, hozzáadva a többi hozzávalót. Időnként nem árt, de túl gyakran fogyasztva nagyon gyorsan hízik.

4.- Tészta carbonara

Egy tányér carbonara tészta az eredeti összetevőkből kerek 700 kalória között. Sok más módon fogyaszthat gazdag, kevesebb kalóriát tartalmazó tésztát. Keressen olyan recepteket, amelyekben több zöldség van, tejszín helyett paradicsommal, és meglátja, hogy akkor sem érnek hozzá a 350 kalóriához. A gazdag táplálkozás nincs ellentétben az egészséges táplálkozással.

5.- Növényi chips

Bár ezek zöldségek, meg vannak sütve, akár egy átlagos krumpli. Tehát nem spórol semmilyen kalóriát. Valójában szinte ugyanannyi zsírt fogyaszt. Sokszor az egészséges ételek sült ételeit kukoricadarával töltik meg, ami az egészséges snacket sokkal kalórikusabbá és hizlalóbbá teszi, mint egy egyszerű zacskó krumpli.