A túlzott izzadás nem csak hővel kapcsolatos probléma. Az étrendben lévő sok étel is befolyásolja, és ismernie kell őket.

csökkentse

A túlzott izzadás nem csak hővel kapcsolatos probléma. Az étrendben lévő sok étel is befolyásolja, és ismernie kell őket.


Sok ember szenved a túlzott izzadástól, ami egyáltalán nem kellemes. Általánosságban úgy gondoljuk, hogy a túlzott izzadásnak csak a hő hatására van köze.

Sok dolog azonban befolyásolja, ezek közé tartozik a diéta is. Először is, a túlzott izzadás elkerülése érdekében jól hidratálni kell. Sok más funkció mellett a víz segít szabályozni a testhőmérsékletet és kevésbé izzad.

Az egészséges táplálkozás az alapja annak, hogy jól érezzük magunkat, és ez magában foglalja a felesleges izzadtság megszüntetését.

Egyes ételek viszont elősegítik a túlzott izzadást, és jó lenne óvatosan fogyasztani őket, ha változtatni akarunk ezen a helyzeten.

1. Alkohol

Az alkoholfogyasztásnak nemcsak „buborék-a-fejben” hatása van. Emellett növeli a pulzusszámot és a vércukorszintet is. Ezenkívül a szervezet toxinként kezeli, amelyet meg kell szüntetni.

Mindez fokozza az izzadtságot: kompenzálni kell a testhőmérséklet emelkedését, de az alkoholt izzadsággal és vizelettel is meg kell szüntetni. Ezért a sok alkoholfogyasztás miatt gyakrabban járunk mosdóba is.

2. Fűszeres ételek

Ha valaha evett valami igazán fűszereset, akkor valószínűleg észrevette, hogy az izzadtság kevésbé jelenik meg, mint egy kakas. A kapszaicin, amely olyan ételeket ad, mint a chili vagy a bors, viszket, aktiválja a verejtékmirigyeket.

A valóságban ez az anyag ahelyett, hogy növelné a testhőmérsékletet, rövid idő alatt exponenciálisan növeli az anyagcserét, ami túlzott izzadást okoz.

3. Hiperkalórikus ételek

Ha egy étel túl magas kalóriatartalmú, a szervezetnek sokkal több energiára van szüksége az emésztéséhez. Ez a folyamat megnöveli a testhőmérsékletet, ezért nagyobb az izzadás.

Ez az oka annak, hogy a hidegebb területeken szokás zsírban és kalóriában gazdag ételeket fogyasztani, de ezt nem szabad szokásból és időben fogyasztani.

4. Kávé

A koffein egy másik anyag, amely gyorsan és erőteljesen felgyorsítja az anyagcserét. Erős kávé elfogyasztása esetén a test reakciója azonnali, reagál az anyag ingerlésére.

Egyéb reakciók mellett az idegrendszer izgatott, a szokásosnál nagyobb izzadást okoz. Hozzáadva az infúzió hőjét, a verejték nem vár.