Gondolkodott már azon, hogy milyen ételeket fogyaszt a piacán? Olyan ételeket szállít, amelyek egészségének kedveznek, vagy csak a legolcsóbb lehetőségeket keresi? Mit gondolna, ha tudná, hogy a fogyás és a takarékosság egyszerre lehetséges?

kulcsok

¿Hogyan kezdjem?

A fogyás és a spórolás nem lehetetlen. Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy tudja, milyen táplálékra van szüksége a testének napi szinten az egészséges és kiegyensúlyozott étrend eléréséhez. Angie López, fitneszszakértő szerint az emberi testnek három alapvető ételre van szüksége a megfelelő működéshez: szénhidrátokra, természetes zsírra és fehérjére.

Először is vegye tudomásul, és ne feledje, hogy a fogyás és a jó megtakarítás elérése fegyelmet és akaraterőt igénylő folyamat része. Tartsa meg a célt, és rövid időn belül meglátja az eredményeket.

A fogyás és az egyidejű megtakarítás nem lehetetlen küldetés

Szervezze meg költségvetését

Először is nézze meg az étkezéshez minden hónapban rendelkezésre álló pénzt, és ebből a költségvetésből akkor dolgozik, amikor elmegy vásárolni az ételt. Fontos, hogy tiszteletben tartsa ezt a költségvetést, mivel a megtakarítások sikere ezen múlik.

Készítsen tervet a fogyáshoz

Ehhez konzultálnia kell egy táplálkozási szakemberrel vagy valakivel, aki a fitnesz szakértője. Ne felejtsük el, hogy minden test más és minden ember igényei eltérőek a fogyás vagy a hízás során.

Vásárolja meg, amire szüksége van

Ha az étrend és a költségvetés rendezett, menjen vásárolni, de csak azt vásárolja meg, amire szüksége van, és amit valóban meg fog enni. Sokszor többet vásárolunk, hogy lássuk a hűtőszekrényt, és végül a felét dobjuk el annak, amit vásárolunk, ami azt jelenti, hogy eldobjuk a pénzünket.

TREND

Hasonlítsa össze az üzleteket

A nagyobb megtakarítás érdekében több üzletet kell felkeresnie, hogy tudják, hol vannak a legjobb kedvezmények. Minden üzletben vannak jobb árak egyes dolgokra, mint mások. Ezért fontos, hogy ismerje a meglátogatott üzletek erődjét.

Keressen különleges ajánlatokat

Ne gondold, hogy minden, amit kínálnak, rossz minőségű. Csak tartsa szem előtt a lejárati dátumot, és egye meg időben. Ugyanezt táplálja, és jó pénzt fog megtakarítani. Használja ki a gyümölcsök és zöldségek előnyeit, különösen, amikor teheti.

Ne feledje, hogy a kevesebb fizetés nem mindig takarékos

Például a hosszú távú dolgok ömlesztett fizetése jobb megtakarítást jelenthet, mint rövid idő alatt alacsonyabb áron vásárolni. Vásárolhat egy liter olajat, amely egy évig tart, vagy más tartós termékeket, például sót, cukrot, rizst, és nem kell minden héten ebbe a költségbe fektetnie.

Az egészséged a legfontosabb

Mielőtt gazdaságosan gondolkodna, gondolja át, milyen előnyökkel jár az egészségére. Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy minden egészséges drága, de nem gondolkodunk előre. Mennyibe kerül orvoshoz menni? És a legrosszabb esetben mennyi pénzbe kerül az elveszett egészség visszaszerzése?

Kövesse híreinket és előzményeinket a My World Money című Facebook-oldalunkon