40 éves korában Kourtney irigylésre méltó figurát tart fenn, mert kerüli ezt a 4 ételt.

kourtney

Szerző: Alpha González

Ha egyszer működik, akkor működhet másodszor is, így Kourtney kardashian gondolta, és röviddel az étrend megszegése után inkább visszatért az illeszkedési tervhez, és megkapta azt az alakot, amelyet sokan irigyeltek.

És így a nyár elején folytatta a ketogén étrendet, amelyről már beszéltek, de sokan mások is megkérdőjelezték, mivel ez a diéta csak napi három étkezésből áll, és ahol az elvégzett böjtnek köszönhetően a szervezet az összes tárolt szénhidrátot elfogyasztja, és ez felgyorsítja az anyagcserét, segítve a gyorsabb fogyást.

"A testem soha nem nézett ki jobban, mint amikor két és fél évvel ezelőtt követtem ezt a diétát, amikor két hónapig csináltam", kommentálta személyes blogját.

De ez még nem minden, a napi 3 étkezésen kívül elengedhetetlen kerülje el a négy étel elfogyasztását, Nos, beavatkoznak a folyamatba, és ... Mik ezek az ételek? Bár számodra meglepőnek tűnhet a első a gyümölcs a benne lévő nagy mennyiségű cukor miatt, bár csak egy kis adag epret vagy szedret fogyaszthat.

A második Az ételek olyan gumók és bizonyos zöldségek, amelyekben nagy mennyiségű keményítő található, például édesburgonya, sárgarépa.

A harmadik étel, ami inkább vágy, ők az édességek, mivel bár nagyon gazdag ízűek, a benne lévő cukor valóban sok, és el negyedik étel, Kourtney nvagy inni alkoholt semmiért, mivel ez beavatkozik a ketózis állapotába.

Míg a napi három étkezése a következőkből áll: reggelire a avokádó turmix, ebédre egyet saláta, pulykamell, zöldségek és tojásfehérje, vacsorára pedig válasszon valami könnyű ételt, például csirkét, lazacot rizzsel és egy adag brokkolit vagy karfiolt. A legjobb az, hogy ha éhes leszel, fogyaszthatsz egy zöld teát, vagy ha inkább egy csontlevest szeretnél.

Most már tudjuk, miért van Kourtney-nak ez a hihetetlen teste, mernéd-e kipróbálni ezt a diétát?.