Nehéz nem tekinteni a szexet fizikai tevékenységnek, mivel bárki, aki átélte ezt a sajátos szeretet és láz szertartást, bizonyosan izzadt és fáradt volt., a szexről úgy gondolják, hogy sok kalóriát éget el, amikor a valóságban nem.

valójában

Vannak, akik azt állították, hogy 100-300 kalóriát égethet el egy jó foglalkozással az ágyban, de ez nem teljesen igaz, mivel először is olyan tényezőktől függ, mint az intenzitás, az időtartam, valamint az egyes emberek súlya. Másodszor, ez soha nem fogja pótolni a tornateremben végzett jó edzést.

Az évek során a tudósok tanulmányozták ezt a jelenséget, amely mind a nőket, mind a férfiakat felkelti. Például 2013-ban, A montreali egyetem kutatói erre a kérdésre úgy válaszoltak, hogy 21 heteroszexuális párnak felkérték a SenseWear fitneszmonitorokat a nemi közösülés során.. A párok futópadon is futottak 30 percig, hogy összehasonlítsák szexuális gyakorlatukat a tényleges testmozgással.

A PLOS ONE folyóiratban publikált eredmények arra a következtetésre jutottak, hogy a férfiak körülbelül 100 kalóriát égetnek el egy átlagos szex közben, míg a nők körülbelül 69 kalóriát. Becslések szerint a férfiak körülbelül 4,2 kalóriát égetnek el szex közben, míg a nők 3,1 kalóriát.

Az OK? A férfiakról azt gondolják, hogy fizikailag "aktívabbak" szexuális úton, ami megmagyarázza, miért égetnek el több kalóriát. Antony Karelis, a tanulmány szerzője azonban kifejtette, hogy a fő ok az, hogy a legtöbb esetben, "A férfiak súlya nagyobb, mint a nőké, ezért az energiafogyasztás nagyobb lesz a férfiaknál ugyanarra a gyakorlatra".

A tényleges testmozgás során elégetett összes kalória tekintetében ez körülbelül 276 kalória volt a futópadon futás 30 percében, ami jóval magasabb összeg, mint a nemi közösülés során elért összeg. De igen, bár az edzőterembe járás nyilvánvalóan intenzívebb és specifikusabb edzést nyújt, a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy "a szexuális tevékenységet időnként fontos gyakorlatnak lehet tekinteni".

Továbbá, amint az elején említettem, a foglalkozás időtartama releváns tényező. Például ennek a vizsgálatnak az eredményei a párok nemi életének átlagos időtartamán alapultak, ami körülbelül 25 perc volt, tehát feltételezhetjük, hogy, nyilvánvaló, hogy minél hosszabb az ülés, annál több kalóriát lehet elégetni.

Ha meg szeretné tudni, hogy hány kalóriát égetett el a következő nemi közösülés során, megszorozhatja az edzéssel töltött percek számát 4,2 kalóriával, ha férfi, vagy 3,1 kalóriával, ha nő vagy. a kutatóknak. Így megszerezheti a kalóriakiadások hozzávetőleges teljes összegét.

Végül érdemes hangsúlyozni, hogy a szex nem önmagában gyakorlat., így soha nem szabad elvárnod, hogy a futáshoz vagy az edzőterembe való elmozdulást szexpartnerrel helyettesítsd partnereddel, szeretőddel vagy barátoddal az egészség megőrzése érdekében, még kevésbé a fogyás érdekében..

Bár igen, bebizonyosodott, hogy a jó szex rendszeres használata meglehetősen előnyös az egészségre nézve, mivel javítja a hangulatot, de nagyszerű fájdalomcsillapító enyhe fájdalom, például fejfájás esetén, sőt, növelheti immunitását a betegségek elkerülése érdekében.

Meg mernéd mérni a következő munkamenet során elégetett kalóriák szintjét?