Az elalvási problémák mellett mások is kapcsolódnak ehhez a rendellenességhez

Oszd meg a cikket

A horkolás befolyásolja az alvást. Shutterstock

horkolás

A horkolás Problémát jelentenek mind az őket elszenvedő személy, mind a társuk számára. Ezek az egyik legnagyobb kellemetlen érzés elalváskor, alvászavarokat okozhatnak és csökkenthetik a pihenés óráit. Ezért olyan fontos megpróbálni elkerülni a horkolást, akár házi gyógymódokkal, akár szakemberhez fordulva.

De amellett, hogy idegesítő és megszakítja az alvást, a horkolás elrejtőzik más sokkal súlyosabb problémák. Az apnoe az egyik ilyen probléma: a szakértők egyetértenek abban, hogy ez egy olyan rendellenesség, amely egyesíti a nagyon intenzív horkolás jelenlétét, a légzés megszakítását 10 másodpercig vagy tovább és a nap fáradtságát. Ezek a megszakítások növelik a szívrohama vagy szélütése van.

Adatai szerint a Spanyol Pulmonológiai és Mellkassebészeti Társaság, Becslések szerint a férfiak fele és a nők 25% -a horkol.

A túlsúlyos

Nagyon valószínű, hogy nincs egyetlen oka a horkolásnak és viszont az apnoének. A túlsúly az egyik oka, és egyik napról a másikra megkezdheti azt, aki nem horkolt.

Ez azért fordul elő, mert túlsúlyos embereknél növeli a mellkas falainak vastagságát és ennek eredményeként a csökkent légzési mozgások, az északkelet-argentin Nemzeti Egyetem tanulmánya szerint. Ez a tény megelőzhető vagy orvosolható volt súly ellenőrzése.

Szakértők Európai elhízás-egészségügyi intézet (IMEO) gondoskodtak arról, hogy a méhnyak területén a zsírfelesleg kockázati tényező legyen az apnoe kialakulásában. Ezenkívül hozzáteszik, hogy az alváshiány és az elhízás két patológia visszacsatolnak. Ez azt jelenti, hogy a krónikus oxigénhiány hozzájárul az anyagcsere lelassulásához, és ez hosszú távon a könnyebb hízáshoz vezet.

Alkohol, dohány és relaxáló szerek

Alkohol, dohány vagy relaxánsok, mint pl szorongásoldók, antidepresszánsok vagy altatók a horkolás oka is lehet. Az altatók azért okozhatják őket, mert lenyomják a központi idegrendszert és ellazítják az izmokat, ami megnehezíti a levegő átjutását.

A dohányzás befolyásolja a horkolást egyes szakértők szerint azért, mert irritálja, gyulladja és szűkíti a felső légutakat. A nikotin tartalmaz koffein, amely izomlazítóként működik. A dohányzás ellazítja a torok lágy szöveteit, ezért összehúzódik, csökkentve a légutak méretét. Ezért a torok és az orr gyullad, fájdalmat okozva.

Mint a dohányban lévő nikotin, alkohol a torok izmai ellazulását okozza. Bár az alkohol segít elaludni, kimutatták, hogy az ivás rossz minőségű alvást, éjszakai megszakításokat és horkolást eredményez.

Egyéb okok

Egyéb okok amelyek elrejtik a horkolást, megfázás vagy allergia lehet, mivel orrdugulást és légzési nehézséget okoznak.

A terhesség és menopauza A horkolással is összefüggenek a zsírszövet fizikai és hormonális változásokkal történő újraeloszlása ​​miatt.