Tudjuk, mi a titka a színésznő látványos alakjának. Vegye tudomásul, mert te is meg tudod csinálni.

számára

Úgy tűnik, hogy Jennifer Aniston nem múlja el az éveket. A színésznő, aki szinte ugyanaz, mint amikor a „Barátok” fejezetekben megjelent, különleges ragyogással bír, amelyet mindig is másolni akartunk. Néhányan hangsúlyozták, hogy smink volt, nincs semmi, amit egy jó kiemelő nem tudna megjavítani. Úgy tűnik azonban, hogy szépség titka a böjt időszak, konkrétan az ún "16: 8".

Ez egyfajta „böjt”, amely 16 óra böjtből áll, és elosztja ételeit a maradék 8 között. Így például 12 és 19 óra között étkezne, míg a nap hátralévő részében csak vizet, kávét vagy infúziót inhatna. A szilárd anyagok tilosak.

Ez az időmegosztás azt jelentené, hogy nincs reggeli, kora étkezés, uzsonna és vacsora kerül megrendezésre délután hatkor, hogy nyugodtan ehessenek. Ezek után, ha 22 órakor éhes voltál, teát fogyaszthatsz, azonban másnap 12 óráig tilos bármit, akár könnyűet enni.

Nem a zellerlé nélkül

Jennifer bár a kezébe veszi a szabályokat (És kik vagyunk, hogy ellentmondjunk neki?) És amikor felkel, zellerlé, mint az Ariadne Artiles, tehát elméletileg ez gyorsan megtöri, mivel zöldség. Ettől függetlenül a színésznő biztosítja, hogy mióta ilyen életet él, nagyon sok különbséget észlelt. A szakértőknek még mindig nem világos, hogy ez a gyors önmagában okoz-e fogyást, vagy egyszerűen a bevitt kalóriák csökkenése, mivel egy bizonyos időre koncentrálva kevesebb, mint normális körülmények között.

Ez azonban nem a etetési stílus mindenki számára megfelelő. Terhes, szoptató, vérnyomás- vagy cukorbetegségben szenvedőknek távol kell maradniuk, miközben az akaraterőd táncol vagy érzelmi evő, Ez sem étrend fog működni, mivel nagyon magas fokú elkötelezettséget jelent, mivel néha délután hét után részben le kell mondania a társasági életéről.

Természetesen úgy tűnik, hogy Jennifer nem törődik vele, és az eredmények több mint láthatóak.