Valójában, amikor beszélünk B-vitamin, beszélünk B komplexum, amely 8 vitaminból áll, amelyek testünk számos folyamatában részt vesznek. Honnan vesszük őket, mert olyan ételektől, mint máj, vér (sült vér), vörös húsok, kolbászok, vesék, főleg a belekkel. De általában a szervhúsok fogyasztása riasztóan csökkent, mert egyrészt az idősek megértik, hogy a szervhús magas koleszterintartalmú étel, másrészt a legfiatalabbak sem fogyasztják ezeket, az állatok nagy részénél amiket elfogyasztottak takarmány antibiotikumok az emberre gyakorolt kétes hatások.
Kapcsolódó hírek
Ha nem fogyasztjuk ezeket az ételeket, alternatív forrásokat kell keresnünk, amelyek tartalmazzák ennek a vitaminkomplexumnak a vitaminjait. Ezen források egyike a sörélesztő, amelyet általában táplálékkiegészítőként szoktak fogyasztani, általában reggelinél.
Melyek a B-vitamin-hiány tünetei?
- Fáradtság, mert a szénhidrátok és zsírok nem metabolizálódnak jól, ill fehérjék.
Kapcsolódó hírek
-Fejfájás, különösen a szemhéjak és a homlok felett lokalizálva.
-Sebek jelenhetnek meg az ajkakon vagy a nyelv szélein.
-Hajproblémák.
Mindezek a problémák csökkenthetők, sőt megszűnhetnek a sörélesztő fogyasztásával, és ami nagyon fontos, ha a nap három fő étkezésében fehérjét fogyasztunk, mivel tudjuk, hogy aminosavak miután az emésztés megtörtént, általában körülbelül öt órát töltenek a véráram.
Milyen egyéb tulajdonságokat tartalmaz a sörélesztő?
A sörélesztő tartalmazza a legnagyobbat fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok koncentrációja a legtöbb ételhez képest. Élesztőt nyerünk sörerjesztés és miután fogyasztásra alkalmasnak készítették, nem tartalmaz alkoholt.
Az étrend, amelyet általában fogyasztunk, hiányzik a tápanyagokból: fehérjék, vitaminok, ásványi anyagok, nagyon fontos a sörélesztő nagyszámú tápanyag biztosítása, amelyek hiányozhatnak az étrendünkből. A sörélesztő fő előnyei a következők:
1) Fehérje-kiegészítőként működhet, a benne lévő magas fehérjetartalom miatt. Tartalmának több mint a fele fehérje. Fogyasztása vegetáriánusok számára megfelelő, mivel a benne lévő fehérjék nem állati eredetűek.
2) Nagy mennyiségű aminosavat tartalmaz, például lizint, amely az izomnövekedésben elengedhetetlen aminosav.
3) nagy számban tartalmaz B-vitaminok, így segít a stressz, ingerlékenység, szorongás és depresszió leküzdésében.
4) Segít a fáradtság, a fáradtság leküzdésében, jobb izom-oxigénellátással és jobb emésztéssel.
5) Segíti a szervezet méregtelenítését és a jobb alvást.
6) Vezérlők az izomtömeg fenntartásához, két okból: magas rosttartalma (18%), másodszor krómtartalma miatt