A betartott étrendektől függően magasabb vagy alacsonyabb az esélye a rákos megbetegedésekre. Van egy hamis hit nagyon általános, ami azt jelenti, hogy ha bizonyos ételeket eszel, akkor rákos lesz, vagy ha másokat eszel, akkor meggyógyulhatsz.

diéták

Diétás ételek nincs ereje rák megjelenését okozni és sajnos nem is felszámolni, de ez azt jelenti, hogy kevesebb kockázati tényezője van a szenvedésnek.

A diéták mellett figyelembe kell venni a Életmód amit hordoz, és ez együttesen többé-kevésbé magas számú kockázati tényezőt jelent. Például olyan emberek, akik esznek gyümölcs, zöldség, kenyér és barna rizs, dió, hüvelyesek és az aktív életmód fenntartása ritkábban kap rákot.

Az étrendje alapján milyen lesz az esélye annak, hogy rákban szenved.

Akkor adok neked tippeket fogyaszthatja étrendjében, és ezzel mindent megtesz a rettegett rák megelőzésében.

Alkohol és rák

Nem igaz az a meggyőződés, hogy a bor megakadályozza a rákot, bármennyire is elterjedt. Sőt, ha fogyasztasz alkohol rendszeresen vagy túlzottan megnő a rák kockázati tényezője.

Az alkoholfogyasztástól függően a rákos megbetegedések esélye is nő. Például a túlzott alkoholfogyasztás növeli a száj, a torok, a nyelőcső, a gége, a vastagbél, az emlő, a máj vagy a végbél rákos megbetegedésének kockázatát.

Ha kizárja az alkoholt az étrendből, akkor ezt a kockázati tényezőt is törli.

Égetett ételek az étrendben

Vannak emberek, akik szinte nyers húst esznek, mások pedig szeretik a szenet, nem annyira vagy sem. A nem megfelelően főtt ételek szennyeződhetnek és megbetegedhetnek, vagy a fertőzés típusától függően akár meg is ölhetnek.

Ha a diéta alapja elszenesedett vagy rántott étel lenyeli benzopirének, ezek rákkeltő anyagok, amelyek nem segítenek a rák megelőzésében.

Valamint nem ajánlott olyan ételeket is feltüntetni, amelyek füstölt, sok sóval vagy vinaigrette-ben, ezek az ízesítők létrehozzák a nitrozaminok. Ezeknek a gyanúja szerint a garat és gyomor.

Cukor

A cukor Önmagában nem okozza a rák belépését, de igaz, hogy ha ebben a betegségben szenved, a sejtjeinek kóros növekedése van, és minél több cukrot ad nekik, annál több erő és energia lesz a tágulási folyamat megvalósításához . felgyorsul.

Az elhízott vagy túlsúlyos embereknek jelentős kockázati tényezője van az egészségügyi problémákra, beleértve a rákot is. Ahogy például a vastagbél vagy mell.

Ha cukrot szed, megnő az esélye annak elhízás vagy túlsúly, továbbá Szív problémák, cukorbetegség és Rák. A feldolgozott cukrokat minimálisra kell csökkenteni az étrendből, így megszűnik a kockázata, hogy mindezt szenvedje.

Tippek az étrend egészségessé tételéhez

Annak érdekében, hogy az étrend ne legyen kockázati tényező, javasoljuk, hogy kövesse az alábbi tippeket: