Azt mondják, hogy mi vagyunk az, amit eszünk, ezért ha el akar búcsúzni a narancshéjtól, akkor gondoskodnia kell arról, hogy mit eszik.

cellulitiszért

A diéta mindenképpen alapvető szerepet játszik, amikor a egészséges bőr. Gyakran mondják, hogy mi vagyunk az, amit eszünk, és ez azért van, mert végső soron a diéta nemcsak az egészségre, hanem a fizikai megjelenésünkre is hatással van.

Nem titok, hogy a piac tele van különféle eljárásokkal, amelyek segítenek csökkenti a narancsbőrt, De az az igazság, hogy a legjobb, ha belülről kifelé indulunk, vagyis jobban figyelünk a cellulitot okozó ételek és próbáld meg eltávolítani őket a menüből.

Sokan ezt gondolják cellulitis a testtömeggel függ össze, de ez nem teljesen igaz, mivel vannak olyan emberek, akiknek gyors az anyagcseréje és rosszul fogyasztott ételeket fogyasztanak tápanyagok és van cellulit. Ugyanígy a cellulitisz nem kapcsolódik az életkorhoz, a legfiatalabbaknál és a legidősebbeknél is. Ezért nagyon fontos megtanulni megismerni, hogy milyen ételek fogyasztunk rendszeresen narancsbőrt.

Vannak olyan tényezők, amelyek jelentősen hozzájárulnak a narancsbőr kialakulásához, ideértve a géneket, az életmódot, a hormonális egyensúlyhiányt, a stresszt, a dohányzást, az alkoholt, a kávét és a szabálytalan táplálkozást, de az étrend mindenképpen szerepet játszik. Fogyasztása állati zsírok és szénhidrátok cellulit megjelenéséhez vezethet.

A narancsbőrt okozó termékek többsége elkerülhető vagy helyettesíthető egészségesebb termékekkel.

1. Alkohol és üdítők

Az alkohol nemcsak a súlygyarapodásban segít, hanem narancsbőrképződést is okoz, mivel kalóriákban és méreganyagokban gazdag. A szénsavas italokban található lipidek narancsbőrt is okoznak a bőrön, a bennük lévő magas cukortartalom miatt. A szénsavas italok sok cukrot tartalmaznak, ami azt jelenti, hogy magas kalóriatartalmúak és narancsbőrt okoznak.

két. Édes

Az élelmiszerek feketelistáján az édességek szerepelnek: ezért kerülje a sütemények, krémek, fagylaltok fogyasztását.

3. Tejtermékek.

Csökkentenie kell az állati zsírokat, a módosított zsírokat és a tejzsírokat. Legyen különösen óvatos a sajtzsír és tej.

4. Só

A Só vízvisszatartáshoz vezet a szervezetben, amely a narancsbőr egyik fő oka. Ezért olyan fontos, hogy mérsékelt legyen, ha sóval kell főzni. Ezért korlátoznia kell a sót, ha egészséges akar lenni, mert késlelteti a vizet a testben és okozza cellulitis. A sófelesleg szintén rontja a szív- és érrendszer működését.

5. Feldolgozott húsok

Kolbász és más típusú feldolgozott húsételek Tele vannak zsírsavakkal, amelyek növelik az inzulin szintjét a vérben, ami ösztönzi a zsírlerakódások és a cellulit képződését. Próbálja elkerülni a virsli és a hamburger fogyasztását.

6. Öltözködés.

Kerülni kell az evést majonéz, ketchup, mustár, stb., mivel magas a kalóriatartalma. Jobb, ha elkészíted a házi önteteket.