alkalmazások

Kiválasztottunk néhányat ezekből a termékekből, és az alábbiakban elmondjuk, hogy mik ezek és hogyan működnek.

Ugrásszerűen közeleg a nyár, és többen belátjuk, hogy talán már nem illünk a tavalyi fürdőruhába. Ennek ellenére, ha van néhány kilónk tartalékunk, akkor el kell gondolkodnunk azon, hogy megpróbáljunk-e egészségesebb életet élni, nem pedig esztétika, hanem életminőségünk javítása érdekében.

Mindannyian tudjuk, hogy ezt sokkal könnyebb elmondani, mint megtenni, ezért számtalan alkalmazás és eszköz jelent meg, amelyek segítenek étrendünk könnyebb ellenőrzésében. Kiválasztottunk néhányat ezekből a termékekből, és az alábbiakban elmondjuk, hogy mik ezek és hogyan működnek.

- Fitbit Charge 2: Mostanáig biztosan hallottál a Fitbit karkötőkről, amelyeknek már több modellje van a piacon. Ez a modell az elvégzett gyakorlatot méri, amelynek adatait az alkalmazáson keresztül megtekintheti, amelyet le kell töltenie az okostelefonjára. Ezen felül a táplálkozási részben elkészítheti az étkezési tervet, és rendelkezik vonalkód-leolvasóval, amely nagyon hasznos lesz, ha azonnal táplálkozási információkat kap a szupermarketben látott ételekről.

- Withings Steel HR: Ez egy intelligens óra, amely rendelkezik egy alkalmazással (Health Mate), amely a napi fitnesz tevékenységének mutatóit nyújtja, valamint lehetővé teszi a mindennap elfogyasztott ételek beillesztését. Ez az alkalmazás időrendi sorrendben mutatja be tevékenységének áttekintését

- MyFintessPal: egy olyan alkalmazás, amely elérhető Android, iOS, Windows és Blackberry rendszerekhez. Ebben megadhat néhány információt az egészségéről és arról, hogy mi a célja (fogyni, gyarapodni vagy fenntartani a testsúlyát), és az alkalmazás számításba veszi, hogy naponta hány kalóriát fogyaszt el mindenféle további edzés nélkül. Ezután meg kell tennie, hogy minden nap tartalmazza az elfogyasztott ételt és annak mennyiségét, valamint a gyakorlatot. A felület nagyon könnyen használható, és az élelmiszer-adatbázis több mint hárommillió lehetőséggel rendelkezik, ami ezt az alkalmazást az egyik legteljesebbé teszi. Ezenkívül ingyenes.

- Életidő: Ez az alkalmazás ugyanazokat a funkciókat tölti be, mint a fent említett, beleértve a kalóriatartalmat, a táplálkozási információkat és a fizikai aktivitás nyilvántartását. Az egyik előnye, hogy valóban könnyen használhatóvá lett tervezve, ami valószínűbbé teszi, hogy napi szinten mérje a testmozgást és a kalóriafogyasztást (valljuk be, egy nap elfelejtheti, vagy lustává válhat, ezért mennyivel egyszerűbb, annál kevesebbet fog fizetni az állandóság).

-Kalóriaszámláló PRO: Ez az alkalmazás a kalóriaszámláláson, a monitorozáson és az étkezési tanácsokon túl táplálkozási szakértőként is működik, mivel táplálkozási információkat nyújt a felhasználóknak az általuk választott összes ételről. Vonalkódolvasóval is rendelkezik, így információkat szerezhet a szupermarketben található ételekről. Másrészt, ha egy meghatározott étrendet követ, és egy adott tápanyagra akar összpontosítani, akkor az alkalmazás megmutathatja Önnek, hogy a tápanyag a kalóriák helyett (amit alapértelmezésben tanít).

- Noom edző:

Ez az alkalmazás azt is megkérdezi, hogy mennyi súlyt szeretne lefogyni, és milyen sebességgel. Van azonban néhány olyan tényező, amely miatt érdemes ezt az alkalmazást hosszú távú lehetőségnek tekinteni: van egy közlekedési lámparendszere, vagyis az ételeket három szín (zöld, sárga és piros) kategóriákba sorolja az Ön kalóriabevitelt, és tippeket ad ahhoz, hogy kiegyenlítsék az egyes kategóriákba tartozó ételek százalékos arányát, amelyeket naponta el kell fogyasztani. Azok, akik az iOS rendszerből használják, szinkronizálhatják az Apple Watch és az Apple Health alkalmazással. Ha úgy dönt, hogy kinyitja a prémium verziót, hozzáférhet egy személyre szabott edzéstervhez, egészséges receptekhez és más felhasználók csoportjaihoz hasonló célokkal.

Mint láthatja, számos olyan elektronikus eszköz és alkalmazás létezik, amelyek segítségével jobban ellenőrizheti, mit eszel és mennyi testmozgást végez. A legtöbb említett alkalmazás ingyenes, bár ha inkább okosórát használ a tevékenységének mérésére, számos olyan modellt találhat olyan portálokon, mint az Amazon. Ha fontolóra veszi ezen eszközök egyikének beszerzését, de van egy kis költségvetése, akkor mindig olyan pénzügyi társaságokhoz fordulhat, amelyek hitelt kínálnak az ASNEF-nél.