Terhes nőknél a teát mértékkel kell fogyasztani. Van azonban néhány, amit másoknál ajánlottabb fogyasztani ebben az időszakban. Megmondjuk, mik azok.

legjobb

A táplálkozási szakember felülvizsgálta és jóváhagyta Saúl Sánchez Arias 2020. június 19-én.

Utolsó frissítés: 2020. június 19

A táplálék a terhesség alatt nagyon fontos, sőt nagyon oda kell figyelnünk mit kell és mit nem szabad enni. A nem ajánlott ételek fogyasztása negatív következményekkel járhat a baba fejlődésére és az anya egészségére nézve.

Ily módon fontos tudni, hogy a terhes nők étrendjében milyen termékek szerepelhetnek.

Például a teaivás nagyon előnyös, de tudnunk kell, hogy melyek a legjobb teák számunkra.

Különböző típusú teák léteznek, és vannak olyanok, amelyek nem olyan jók a terhességre. Ezért nagyon fontos tudni, hogy milyen gyógynövényből származik és milyen tulajdonságokkal rendelkezik, hogy ne okozzon nekünk kárt.

A terhesség alatti teaivás számos előnye, főleg a Zöld tea Y rooibos tea, de természetesen mindig mértékkel.

A legjobb teák a terhesség alatt

A tea a terhesség alatt számos előnnyel jár a szervezet számára. A teák és infúziók listája nagyon kiterjedt, és mindegyiknek más és más tulajdonságai vannak. Találkozz néhányan:

Fontos, hogy mindig olyan teát válasszon, amely magas antioxidáns tartalommal rendelkezik. Ezek a tápanyagok segítenek csökkenteni a szabad gyökök képződését és javítani a terhes nő egészségét - derül ki az Európai Gyógyszerkémiai Lapban megjelent kutatásból.

Mely teák nem ajánlottak terhesség alatt

Ahogy sok teája van, amely előnyös a terhes nők számára, van olyan is, amely nem olyan jó a test számára. Fontos, hogy tájékozott legyen róluk:

1. A zsályatea nevű anyag van tujona, amelyek stimulálhatják a méhet és vetélést vagy magas vérnyomást okozhatnak.

2. Ha a petrezselyem tea nagyon nagy mennyiségben szintén sok kárt okozhat. Emellett növelheti a vetélés kockázatát, vagy befolyásolhatja a baba fejlődését.

3. Az Zöld tea Ez ugyanolyan előnyös lehet, mint ártalmas, emiatt a listán is szerepel. Néha azért nem ajánlott, mert nagy mennyiségű koffeint tartalmaz és csökkenti a folsav felszívódását, de ha mértékkel szedi, akkor szabályozhatja a vércukorszintet és megakadályozhatja a terhességi cukorbetegség kialakulását.

4. Egy másik tea, amelyet nem ajánlunk, az a édesgyökér gyökér, mert növelheti a vérnyomást.

5. Bár furcsának tűnik, a Kamilla tea ez sem ajánlott. Ennek számos előnye van, de keringési problémákat is okozhat a csecsemőben.

6. Az eukaliptusz tea képes kezelni a légzési problémákat, de terhesség alatt hányingert, hasmenést vagy hányást okozhat.

7. Nagyon veszélyes tea Mentha pulegium. Ez szenvedéshez vezethet baba rendellenességek, a legrosszabb esetekben.

8. Az egyik, amit soha nem szabad bevenned terhesség alatt, az rebarbara tea. Olyan erős, hogy méhösszehúzódásokat okozhat egészen addig, hogy megszakítja Önt.

9. Az boldo levél tea olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek ellenjavallt terhesség alatt, mert összehúzódásokat és koraszüléseket okozhatnak.

10. Egyes szakértők azt tanácsolják, hogy ne vegyék be valerian tea terhesség alatt, mert hatással lehet ránk.

Néhány javaslat a teáról a terhesség alatt:

1. Ne éljen vissza a gyógyteák fogyasztásával, ezek problémákat okozhatnak a méhben.

2. Igyál egytől-ig napi három csésze tea, ne vegyen be többet, mint kellene, ez árthat neked.

3. A tea tartalmaz egy keveset koffein, a legjobb, ha időről időre iszol. Ez az anyag negatív hatásokat válthat ki a csecsemőben, ha túl gyakran és túl sok mennyiségben fogyasztják, amint azt az International Journal of Gynecology and Obstetrics című cikkben közölték.

4. Próbáljon meg különféle teákat inni, mert különböző tulajdonságokkal és ízekkel rendelkeznek.

5. A fehér és jázmin tea terhesség alatt is nagyon ajánlott.

Fogyasszon mérsékelten teát terhesség alatt

A tea nagyon jó nekünk, de ártalmas is lehet, ha előzetes tudás nélkül vásárolunk. Nagyon figyelmesnek kell lennie, és tájékozódnia kell a birtokukban lévő tulajdonságokról, mielőtt bevenné őket. Kérdezzen meg valakit, aki tud a teákról, ossza meg kételyeit és mindenekelőtt: Kerülje a teázást diszkrimináció nélkül.