Ezek a legveszélyesebb fogyókúrás módszerek

legveszélyesebb

A diéták, akárcsak a szerelem, azok közé a dolgok közé tartoznak, amelyek miatt az emberek elvesztik az eszüket, és irracionálisan kezdenek viselkedni.

Táplálkozási szakértőként megértem, hogy gyakran frusztráló lehet, ha nem fogyunk le, vagy nem látjuk gyorsan az eredményeket, de hidd el, ha megteszed, egyedülálló az az érzés, hogy egészséges módon és saját erőfeszítéssel tetted.

A fogyásnak fokozatosnak kell lennie. Hogy megértsen engem, az ajánlás heti 500 gramm és egy kiló, Ha legfeljebb a számládat végzi, akkor havonta 4 lenne, tehát ha olyan csodálatos módszerrel találkozik, amely két hét alatt 10 kilogramm fogyást kínál, akkor arra következtethet, hogy ez nem egészséges, és biztosan csak vizet fog veszíteni. Az ilyenfajta „csoda” módszerekkel nagy probléma, hogy az eredmények nem maradnak ki. Mire gondolok? Mert a visszapattanás szinte biztosított és akkor is, amikor ilyen drasztikusan lefogy izma lelassul, emiatt az anyagcsere lelassul.

Sok olyan kegyetlen folyamat van, amelyhez kétségbeesésük közepette az emberek elveszítik ezeket a kilókat, itt felsorolok néhányat:

A grapefruit diéta

Céhén belül las monodietas (valami abszurd és veszélyes dolog) ez az egyik legnépszerűbb. Az első pillanattól kezdve megpróbálják felajánlani neked, azt mondják, hogy csak azoknak szól, akiknek nagy akaraterő van (el tudod képzelni, milyen nehéz lesz végrehajtani).

Miről szól?
A fehérjék és zsírok alapján nagyon kevés kalóriát tartalmazó étrend fogyasztása, és az egyetlen szénhidrát (cukor), amelyet el lehet fogyasztani, a grapefruit. Tudnia kell, hogy ez a gyümölcs vízhajtó, így sokszor kijár a fürdőszobába. Egyesek még azt is tulajdonítják, hogy stimulálja a beleket, ami segít a székrekedés ellen.

Miért nem működik?
Ez a fajta étrend nem személyre szabott, ezért nem felel meg az Ön igényeinek. Étrendjének változatosnak kell lennie, és nem csak kevés ételre kell épülnie, csak ez generál, hogy több hiányossága van. Mivel ilyen alacsony a kalóriatartalom, nem lesz energiája a testmozgáshoz, és az anyagcseréje is lelassul (lásd, hogy ez egy ördögi kör?).
Ez a kezelés 12 napnál tovább nem ajánlott. Ezt követően minden normalizálódik, beleértve a feltételezett leadott kilókat is. Végül mit nyertél? Csak egy tucat nap tele éhséggel, fáradtsággal és rosszkedvvel. Természetesen, ha gyomorhurutban vagy vastagbélgyulladásban szenved, tartózkodjon ettől a diétától.

Taenia diéta

Igazából azt sem tudom, miért nevezik étrendnek, mivel nincs diétája. Inkább veszélyes módszer, amelyet általában titokban adnak be.

Miről szól?
Ban ben taenia tojást fogyaszt szolium (más néven galandféreg) egy tablettában, így ez a parazita nő a belekben, és ezért ő az, aki "megeszi", amit eszel, azzal az ígérettel, hogy annyi ételt kipróbálhat, amennyit csak akar, és még mindig lefogy. A biztosan jelentkező tünetek a gyomorfájdalom, hasmenés, étvágyhiány, szorongás és alvási problémák.

Miért nem működik?
Hosszú távon muszáj lesz távolítsa el a parazitát a testéből és talán ahelyett, hogy egészséges módon fogyott volna, inkább bent maradt súlyos alultápláltsági állapot. Visszatér az étvágy, és ha nincsenek egészséges szokásai, a leadott kilók is. A jelentett tünetek egy része epilepszia, agyhártyagyulladás és látási problémák.

Folyékony méregtelenítő étrend

Meg fog lepődni, ha itt látja ezt a diétát, és ez ellenségekké válhat. De tudnod kell: a folyékony alapú étkezési terv nem egészséges, és nem is méregtelenít. Ha valóban "részeg" lennél, akkor beteg lennél. A tested nagyon bölcs és Ez a "méregtelenítő" folyamat automatikusan megteszi. Nem hiába van mája, veséje és lélegzik.

Miről szól?
Sokan úgy gondoljuk, hogy a marketing alkotója ennek az "étkezési tervnek", amelyben egy bizonyos ideig "csodálatos tulajdonságokkal" rendelkező gyümölcslevek alapján élsz. A diéta továbbra is mindenféle szilárd ételt elhagy. Ne feledje, hogy a fejfájás, a fáradtság, az álmatlanság, a székrekedés/hasmenés, az émelygés és az izomfájdalom is lehetséges tünet lehet, és nem azért, mert eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat.

Miért nem működik?
Egy méregtelenítő program megmondja, nem fogyáshoz készült, szóval ha ez volt a célod, akkor inkább dobd el ezt a módszert (valójában nekem ez a tiszta marketing). Valószínűleg sok vizet és még izmokat is elveszít. A program végén mérlegelheti magát, és néhány kilóval kevesebbet fog látni, azonban néhány nap alatt olyanok lesznek, mintha varázsütésre. Ha ragaszkodik egy "méregtelenítő" terv kipróbálásához, keresse meg azt, amelyik megteszi néhány táplálkozási szakember (szakmai engedéllyel) és ez az ételen alapul. Vagy ha ki akarja próbálni a híres gyümölcsleveket, integrálja őket egy kiegyensúlyozott étrendbe, soha ne helyettesítse az ételeit, azok nem egyenértékűek.

Háló a nyelven

Számomra ez egy rettenetes módszer a fogyáshoz. Ami engem meglep, hogy egyre többen választják. Táplálkozási szakértőként szeretek enni, nem tudom elképzelni, hogy fájdalmat érezzek minden alkalommal, amikor harapok.

Miről szól?
Bevitel háló, amelyet a nyelv tetejére varrnak, ami azt okozza, hogy amikor egy személy szilárd ételt próbál enni, az az izmot húzza, fájdalmat okozva, amelyet sokan elviselhetetlennek minősítenek. Emiatt az egyetlen dolog, amit el lehet fogyasztani, egy folyékony étrend, amelyet sokszor meglepő módon adnak (nagyon sok). Az időtartam a fogyni kívánt mennyiségtől függ, és a legrosszabb az, hogy az esetek többségében biztosított a dekompenzáció a testedben.

Miért nem működik?
Először is, hazánkban valami illegálisnak tekintették, és veszélyes módszerként definiálják. Az egyik fő következménye annak, ha nem tudok rágni vagy szilárd ételt enni, a szorongás lesz, és nem túl nehéz megmagyaráznom, hogy mi fog történni a háló eltávolítása után. Az első dolog, amit meg fog tenni, megesz mindent, amit talál.

A folyékony étrend szinte lehetetlen, hogy megfeleljen az Ön igényeinek, ezért ha az illető ezt hosszú ideig végzi, alultáplálkozás léphet fel. Véleményem szerint azzal a fájdalommal, amelyet a háló megléte okoz, nem tudom, mennyi vágya lehet az embernek a testmozgásra, ezért ez egy másik pont ellene. Ezenkívül az ízérzet sérülhet; rossz lehelete van a háló higiéniai nehézségei miatt, és néhány szakember beszél a fulladásveszélyről, ha az éjszaka folyamán megjelenik.

Bébiétel diéta

Ahogy hallod: a nap összes étkezését ezek a híres kása pótolja. Az emberek azért kezdték el csinálni, mert különféle hírességek "gyors fogyásként" használták. (Az általam ismert két ember, aki megpróbálta, nem tett jót)

Miről szól?
Ban ben egyél napi 14 üveg bébiételt fehérjét és zöldségeket tartalmazó vacsora. Ilyen informális étrend lévén, nincs meghatározott idő ennek betartására.

Miért nem működik?
Ahhoz, hogy egy étrend szolgáljon és valóban vigyázzon az egészségére, kiegyensúlyozottnak kell lennie, és ezek a zabkását a gyermekek követelményeinek kielégítésére készítették. Tehát természetesen nem fedik le egy felnőtt emberét. Egy másik fontos szempont, hogy csökken a rostbevitel, ezért a székrekedés az egyik fő feltétel.

A nap végén ne feledje, hogy nem csak a fogyásról van szó, hanem arról, hogy egészséges módon végezze és táplálkozási szokásokat szerezzen. Még akkor is, ha apránként változásokat lát, az eredmény biztos lesz, az egészsége nem lesz veszélyben és a visszapattanás nem okoz gondot.

Az egyetlen "csoda" gyógymód? Egyél helyesen és gyakorolj.