Beadva:

Ezer és egy lehetőséget keresünk, például az edzőterembe való belépést, a diétákat, amelyek segítenek visszatérni a súlyunkhoz, és megtalálhatjuk Internet, magazinok, sőt más emberek ajánlásai szerint étkezési lehetőségek és méret csökkentése.

hogy

Lásd még: Mit kell figyelembe venni a diéta során

Mindannyian ismerjük a Adele brit énekesnő, ami utána sok beszélni adott az elmúlt években jelentősen lefogyott.

Az egyik olyan alkalom, amely a legnagyobb hatással volt, és amelyre a paparazzók elfogták, a a híres kanadai rapper, Drake partija, amely elég karcsú, és fekete, fekete tollú ruhát visel, ez kiemelte az övét karcsú alak.

Sokan kíváncsiak lesznek, hogyan csinálta Adele, hogy olyan gyorsan fogyjon, és most fény derült arra a csodálatos étrendre, amelyet a brit énekesnő követett ez nagyon rövid idő alatt, és ez látszólag nagyon hatékony.

Az étrenden belül a csokoládé és a bor nélkülözhetetlen ételek a napi fogyasztásban

A diéta, hogy Adele folytatta Sirtfood néven, napi 1000 kalória elfogyasztásából áll, és a zöld gyümölcsleveket, gyümölcsöket, vörösbort, gyümölcsöket és gyulladáscsökkentő ételeket kell fogyasztania.. Ez a diéta mindenkinek megígéri, aki elkezdi lefogy 3 kilót egy hét alatt ha betűig követik.

Ez a diéta is nagyon hatékony nehezen fogyó emberek és 45 év körüli nők is. Amit tenned kell napi 1000 kalóriát fogyaszt az első szakaszban de mi van, ha muszáj szükségszerűen bor és csokoládé.

Mindannyian szeretnénk fogyni, ha az élet egyik legnagyobb örömét, például csokoládét fogyasztjuk el, ezzel a recepttel elérheti. Amit tudnia kell, az az, hogy elfogyasztotta a nap többi részében csak zöld leveket kell fogyasztania, és az étrend csak egy fő- vagy erős ételt tartalmaz.

Ez Az étrend olyan ételeken alapul, mint a kávé, a kurkuma, az áfonya, a zeller, a dió, az alma és természetesen a zöld tea. Néhány szakember azt mondja erről a diétáról, hogy bár nagyon hatékony, és ha rövid időn belül eredményt ad, az ismert visszapattanó hatás valamikor megjelenhet a diéta követése után.

Érdekelheti: Harcoljon az influenza ellen ezzel az egyszerű étrenddel

A testmozgás elengedhetetlen a súly megőrzéséhez

A diéta mellett nem csak az énekesnő követte céljának elérését, hiszen ezt is muszáj volt kövesse a mindennapi testmozgás és edzés szigorú rutinjátvagy. Amit Adele elhatározott, az a gyakorlat volt sport, pilates reformer.

Ez a fegyelem abból áll, hogy a gép, amelyet különféle gyakorlatok elvégzésére terveztek, különböző helyzetben. A a gépet egy lapos emelvény tervezi, amelyet ágy alakjában készítenek el, és amely a platform által egyik oldalról a másikra mozog.

Olvassa tovább: A reggeli gyermekek poénja: A diéta

Saját és harmadik féltől származó sütiket használunk statisztikai információk előállításához, és személyre szabott hirdetéseket mutatunk Önnek a böngészés elemzése révén, a sütikre vonatkozó irányelveinknek megfelelően.

Engedélyezi-e magánböngészési adatainak felhasználását ezen a weboldalon?