A mikrohullámú és párolt ételek számos előnnyel járnak az egészséges táplálkozás szempontjából. Az időmegtakarítás, az előkészítés egyszerűsége és a higiénia a legfontosabb jellemzők. Amikor a zöldségeket mikrohullámú sütőben párolják, nem veszítik el eredeti tápértéküket.
Tavaly novemberben megvettem a Lékué gőz tokot, mikrohullámú sütéshez való, és imádtam. Munka, tanulmányok, sport és újságcikkek között alig van időm főzni, ahogy szeretném; De ezzel az "eszközzel" elég jól kezelem, gyorsan és egészséges vacsorát vagy ételt készíthetek nagyon rövid idő alatt, mivel a mikrohullámú sütőben történő főzés és a gőzölés során az étel nem veszít annyi vitamint, mint amikor felforraljuk, és nem, nem adunk zsírot.
A mikrohullámú sütőben történő főzés számos előnnyel jár, ha egészségesen szeretne étkezni, és főleg, ha nincs sok ideje főzni. Ez egy olyan készülék, amelyet a főzéshez nem kell előmelegíteni, nagyon tiszta, mert a főzéshez kevés edényre van szükség, és gyakorlatilag nem okoz szagot a konyhában.
A mikrohullámú sütőben párolt zöldségek megőrzik táplálkozási tulajdonságukat
Táplálkozási oldalon a mikrohullámú sütő is remek lehetőség. Ha a mikrohullámú sütőben párol, az ételt a saját levében főzik, sokkal ízletesebb és megőrzi táplálkozási tulajdonságait, mivel kevesebb vitamin és ásványi anyag veszít, mint más főzési módoknál, például forraláskor.
A Steam tokban mindenféle zöldséget is megpárolhat, például articsókát, padlizsánt, brokkolit, hagymát, gombát, káposztát, spenótot ... Az idő a mennyiségektől függ, de nem tart tovább 5 vagy 7-nél. percek. Hihetetlen! Ráadásul a főzési folyamat során nem kell ébernek lennie.
Még gabonapelyheket és keményítőket is főzhet. Az édesburgonya vagy burgonya főzése a mennyiségtől függően 5-10 percet igényel. Vagy a burgonyapehely vagy a polenta főzése csak 2-3 percet vesz igénybe.
Párolt burgonya
Gőzláda nélkül szalonnát vagy sonkát tehetünk ropogóssá, a szeleteket nedvszívó papírba csomagoljuk és 2-3 percig főzzük. A burgonyát főzhetjük omlett készítéséhez is. Ha a burgonyát bőrrel csomagolja műanyag csomagolásba, akkor gyorsan elkészül, és megmarad minden ízük.
A mikrohullámú sütőben rántottát is készíthetünk, ez olyan egyszerű, mint egy mikrohullámú sütőben biztonságos edényben felverni a tojásokat, adni hozzá egy kis sót, borsot és a hozzávalókat, amelyeket mindenki bele akar tölteni, valamint egy kis vajat vagy olajat, és 30 másodpercenként készítsd el őket, hogy legyőzzük, 1 perc és 30 másodperc alatt készen állnak.
Hogyan hozhatja ki a legtöbbet a mikrohullámú sütőből
Egy újabb bejegyzést szentelünk az egyszerű mikrohullámú recepteknek.