Salsától a flamencóig. Fedezze fel a különböző táncokat, amelyek segítenek testének tonizálásában és stilizálásában.

ezek

Mert Isa Luengo

Mindannyian arról álmodozunk, hogy csináljunk valamit szórakoztató és egyben fogyni. A jó hír az, hogy lehetséges! A táncnak köszönhetően tudnak kalóriát éget, tonizálja a testet, stilizálja és jól érezze magát.

A GO fit lánc táncszakértője, Isabel Ordax a Nosotras.com oldalon rámutatott arra "A táncórák hangja a lábaktól, a fenektől és a hastól a karokig, a hátig és a mellig".

Kép yanalya ingyen Pik

Ezenkívül az Egyesült Államok Nemzeti Szív-, Tüdő- és Vérintézete feltárta ezt A társasági tánc a szív- és érrendszeri betegségek alacsony kockázatához vezethet, csökkenti a vérnyomást és hozzájárul az egészséges testsúly megőrzéséhez, mint arról az El Diario NY számolt be.

Ezért az alábbiakban néhány tánclehetőséget mondunk el, amelyeket az említett oldalon tettek közzé, hogy a jobb módszer és szenvedés nélkül.

Kép yanalya ingyen Pik

Habcsók

Ezzel a dominikai tánccal nagyon gyorsan kalóriát égethet el. Számokban beszélnénk óránként 230 és 530 kalória között. Hangot is ad tricepsz és bicepsz a karok intenzív mozgása által.

flamand

A spanyol eredetű flamenco számos előnnyel jár a tested számára. Nagyon jó, ahogy igényli erő és energia. Továbbá, amikor tapossz, akkor az leszel erősíti testtartását, és körülbelül 300 és 400 kalóriát égethet el.

Josep M Suria képe ingyen Pik

szósz

Ez a karibi eredetű tánc segít megégni a kettő között 400 és 500 kalória. Erre a ritmusra táncolva javíthatja a képességeit has, lábak és fenék.

Keleti tánc

Ez egy kiváló tánc tonizálja hasát, csípőjét és egyéb izmait. Gyakorold, és 200 és 300 kalória között fog égni.

Kép: Courtesy Pixabay

Rock & Roll

Ennek a klasszikus táncnak van gyors mozdulatok, ugrások és csavarások, amelyekkel a lábakat és a karokat hangoztathatja, míg a csavarok működnek a has.