Marcela Ayub-Daou [email protected] | 2017. május 30., kedd

diéta

Nagyon meglep, hogy az egyik leggyakoribb kérdés a következő: Marce, melyik étrendet ajánlja?

Többször elmondtam már, hogy a kudarcos étrendek "szakértője" vagyok és a visszapattanó hatású mester fokozat, évekig próbáltam mennyi étrend került a piacra; Atkins, a holddiéta, az ananászdiéta, a turmix étrend, a ketogén diéta, hogy a leghíresebbeket említsem, azon túl, hogy több ezer invazív és nem invazív kezelést kipróbálok, mindig azt mondom nekik, hogy jobb, ha megkérdezik, melyik nem én tettem.

Anélkül, hogy meg akarnám ölni a követés motivációját, tőlem nem várhatok pozitív választ egyikük számára sem, az én véleményem szerint a szokásos étrendeket, amelyek mindenki számára "egyformák", vagy azokat, amelyek 100% -ban megszüntetik az élelmiszercsoportokat, soha nem fogják megadni a kívánt hosszú távú eredményeket. Még akkor is, amikor ezt mondom nekik, megkérdezik tőlem: Fogyott-e, amikor megcsinálta? Igen, nagyon, főleg az Atkinsnél, de órákig tudtam írni, az élelmiszer-katasztrófát, amelyet akkor okoztam, amikor megettem egy darab pizzát újra.

Ha már döntött az ilyen típusú étrend kipróbálásáról, akkor legalább keresse meg a mellékhatásokat, olvassa el a diétákkal kapcsolatos negatív blogokat, hogy ismerje az érme másik oldalát, nagyon könnyű hallani, hogy ki volt sikeres és gyakornok ugyanaz; Az "étkezési tanácsadók" számára nagyon egyszerű ezeket a diétákat ajánlani, ezek könnyebbek, gyors eredményeket érnek el, és díjat számítanak fel, de azt kérdezem tőlük, hogy mi történik az egészségével? Mi fog történni, ha ezt az ételt újra bekapcsolja az étrendbe? Mit fogsz csinálni hétvégén? Mit fogsz enni, ha meghívnak egy házba? Mi ad hosszú távú eredményeket? Élvezni fogja, amit eszik? Szakmai diplomás táplálkozási szakember javasolná ezt a diétát? Jóváhagyná-e az orvos ezt az étrendet? Pénzt akarnak keresni termékek vásárlásával?

Kérjük, ne készítsen diétákat az internetről, a híres étrend a legkevésbé sem az, ami megjelenik az interneten. Szeretné, hogy működjön? találjon tanácsot egy állandó életmódhoz, valamihez örökre, szereljen bele a folyamatba, abba, amit eszel, igen, valamilyen áldozatot kell hoznia, de még ezek elvégzése is jól fogja érezni magát, megtudhatja, milyen a formája, EGYEDÜLEN, KÜLÖNBÖZŐ ÉS EGYÉNI, nincs más ember, mint te, mérhetsz, mérhetsz és kinézhetsz szinte ugyanúgy, hogy az étrend nagyon más. Ne hasonlítsa össze önmagát és ne kövesse el azt az étrendet, amelyet a szomszéd, a néni, az unokatestvér vagy a "híres", akit tegnap látott a tévében.

Szeresse önmagát, és tartsa magát páratlanul, és erősítse meg egyedi stílusát, amikor megtalálja az Ön számára tervezett egészséges életmódot, ígérem, hogy elkezd élvezni azt, amit eszel, mit csinál, és az eredmények el fognak jönni. Tudom, hogy ma szeretnénk eredményeket elérni, hogy ma megfelelőek legyünk, de ez egy folyamat. "Ne változtassa meg étrendjét! Változtassa meg életmódját!" - Mentxu da Vinci

Ha tanácsot akarsz, ez a legnehezebb, amit ismerek, én is küzdök ezzel, HAGYJÁK MEG A KÉPESSÉGET A SZÁM MEGTEKINTÉSÉHEZ, ez csak egy szám, vegye át az érzelmeinek hatalmát ettől a számtól, és biztosíthatlak arról, hogy az élete változtatások. Ne mondjon le egészséges életmódjáról és Csak mára, ne légy bolond.

„Bánj a testeddel, mint egy templommal, és ne úgy, mint egy szeméttárolóval. A tested legyen az elme és a szellem jó támogató rendszere. Ha eléggé törődsz vele, a tested elvihet oda, ahová szeretnél menni, azzal az erővel, erővel, energiával és vitalitással, amire szükséged lesz. ”Jim Rohn