Frissítve 2016. január 27-én 12:00 órakor.

tilsa

Néhány nappal ezelőtt az egykori 'Bosszúálló' Tilsa Lozano közzétett egy fényképet az Instagramon, amelyben néhány héttel a szülés után megmutatta karcsú alakját. A modell rámutatott, hogy hat héttel a lánya, Valentina megszülése után 16 kilót fogyott.

Most Tilsa Lozano ismét megjelent a televíziós kamerák előtt, és elmondta, mi az a diéta, amelyet követett, hogy helyre tudja állítani azt a számot, amellyel híressé vált.

"Még mindig hét kiló hiányom van, valójában amit tettem, az az, hogy nem eszem éjjel, egészségesen eszem, sok babot, quinoát, nem eszek sült ételeket és igen sok gyümölcsöt. Mivel én a szoptatás, ami sokat segít. sokat, a lányom jól táplálkozik, ahogy látja "- mondta az ATV" Hello mindenkinek "kameráinak.

Jó vagy rossz ez a diéta?

Konzultáltunk César Olaya endokrinológussal, aki a latinai „Az egyensúly kihívása” programot vezeti, hogy kiderüljön, jó-e egy nőnek a szülés után ennyi kilogrammot leadni ilyen rövid idő alatt, és vajon ez a fajta diéta befolyásolja a csecsemő szoptatását.

Dr. Olaya jelezte, hogy Tilsa Lozano étrendje nem ajánlott annak, aki most szült, de ez nem befolyásolja az anyatej termelését. "Határozottan nem ajánlott, vannak szükséges fehérjék, amelyeket nem fogyaszt, a laktáció ebben a szakaszában szükséges kalcium (tej) kiegészítők mellett. Bár az anyatej nem befolyásolja, mégis az anyát érinti" - mondta.

Az orvos szerint annak a diétának a típusa, amelyet az imént szült és szoptató nőnek be kell tartania, a tejtermékek (tej, joghurt, sajt) fogyasztása mellett tartalmaznia kell a fehér húsban és a főtt tojásfehérjében található fehérjéket. "Nem bölcs dolog éjjel abbahagyni az étkezést, de ehetsz gyümölcssalátákat joghurttal és sok folyadékkal" - mondta.

A szakember rámutatott, hogy az anyatejet alig befolyásolja az anya étrendje. "Még akkor is, ha az anya alultáplált, az anyatej elemei értékesek, tápanyagokban és védekezésben gazdagak (immunglobulinok). Sőt, ha az anya nem fogyaszt kalciumot, a test kezeli és eltávolítja a kalciumot az anya lerakódásaiból (csontok, fogak), tehát a tejet alig befolyásolja "- mondta.

"A szülés utáni első 45 napban a méh normális méretre tér vissza, és csak szoptatással sok anya képes visszanyerni súlyát a szülés utáni 3 hónap előtt, feltéve, hogy a terhesség alatt ajánlott mennyiséget (havi 1 kiló) elnyerte".