Értékeld ezt a tartalmat!
Átlag 5/5. Szavazatok:
Milyen ételeket érdemes fagyasztva fogyasztani
Akár hiszed, akár nem, ezek az ételek nagyobb előnyökkel járnak egészségük számára, ha fagyasztva fogyasztják őket.
Spenót
Karotinoidokat, K-vitamint, antioxidánsokat és sok vasat tartalmaznak. A friss spenót által biztosított C-vitamin mennyisége, amelyet a betakarítás után legfeljebb három nappal elfogyasztottak, kevesebb, mint a fagyasztott spenót által biztosított mennyiség.
* Fagyassza le őket kockákban, hogy pörköltek legyenek.
Peppers
Vágás után gyorsan elveszítik tulajdonságait. De ezek csomagolásra fagyasztva maradnak. Jelentős mennyiségben tartalmaznak A és C vitamint (kétszer akkora, mint a narancs), amelyek antioxidánsok, amelyek megvédik Önt a betegségektől.
* Ez a technika lehetővé teszi, hogy egész évben rendelkezzen velük.
Szeder
A fagyasztott ugyanolyan egészséges, mint a friss, de nem mindig érhető el egész évben. Másrészt fagyasztva számos fajtát találhat. Ami nem nagyon ajánlott, az az, hogy lébe vegyük őket, mert több a cukoruk.
Sárgarépa
Vitaminjai az A-tól a béta-karotinig, amelyek fontosak a bőr és a szem ápolásához, fagyasztva hosszabb ideig megmaradnak. Ha nem fogsz friss sárgarépát enni azonnal a vásárlás után, akkor jó megoldás a fagyasztott.
És a másik megdermedt?
A fagyasztott készételek, olyanok, amelyeket korábban úgy főztek, hogy csak meg kell hevíteni őket, mielőtt elfogyasztanák őket (lasagna, hasábburgonya, krokett, rögök ...), a tartósítószerek mellett sok zsírt, adalékot és sót tartalmaznak. sok kalória. Bár praktikusak az időmegtakarítás érdekében, táplálkozási szempontból nem annyira ajánlottak.