Nyáron nő a kereslet a fagylaltok iránt, és alig tudjuk elkerülni a kényeztetést; bár meggondolhatjuk magunkat, amikor megtudjuk, hogy a legcsábítóbb kombináció több mint 700 kalóriát tartalmaz zsírban és cukorban.
Számos lehetőség van, például fagylalt, fagylalt, joghurt, csokoládéba mártott vagy gyümölcsökkel kevert. De a keverékekben és a fúziókban rejlik a veszély.
"Csak egy golyó ad átlagosan 85 kalóriát, az egyik pedig a 130 tejszínt. A mártások kombinálásához 60 kalóriát és körülbelül 200 kalóriát tartalmazzon. Az ostya típusától és méretétől függően 60 kalóriát biztosít" - mondta a táplálkozási szakember és Stefanie Chalmers dietetikus a chilei Revistamujer.cl portálon megjelent cikkben.
A szakember rámutatott, hogy az extra nagy adagok megduplázhatják a kalóriaértéket, vagyis még több 1400 kalóriát is elérhetnek.
"Fontos figyelembe venni, hogy felesleges a kézműves vagy az alacsony zsírtartalmú fagylaltot előnyben részesíteni, ha más magas kalóriatartalmú összetevőkkel, például krémekkel, szószokkal és csokoládéval kombinálják őket" - magyarázta.
A szakértő megadta azokat az irányelveket, amelyeket figyelembe kell vennie az ízletes fagylaltok megfelelő megválasztása érdekében, de ne feledje, hogy mindig van olyan alternatíva, amely szerint a fagylaltokat elkészíti, ügyelve az összetevők megválasztására, kulcs ahhoz, hogy ne essen bele. kalóriabomba.
- Egészséges táplálkozás és táplálkozás, vita tárgya Zaragozában - Ápolási és egészségügyi hírek
- Beltéri séta; vagy hogyan égethet el akár 400 kalóriát fél óra alatt
- Az egészség, a táplálkozás és a jólét kalandja - Egészséges táplálkozás
- A súlycsökkentő műtét meghosszabbítja az élettartamot, a tanulmány szerint az Health News - News
- Gemma Mengual a táplálkozásról, az egészségről és a sportról beszél