A fahéj illóolaj botanikai neve Cinnamomum zeylanicum, és a Lauraceae botanikai családjába tartozik. A fahéj illóolaját a fa kérgének gőz desztillációjával nyerik.
Fő alkotóelemei a következők:
- transz-cinnamaldehid (50–75%)
- eugenol (4-7%)
- béta-kariofillén (3-8%)
- Linalool (3-9%)
ORAC: 10 340 µTE/100 g
Az ORAC az oxigén radikális abszorpciós kapacitás rövidítése. Minél magasabb az illóolaj ORAC-értéke, annál nagyobb képességgel képes elpusztítani a szervezetben oxidációt okozó szabad gyököket.
A fahéj Dél-Ázsia egyes részein őshonos, manapság a fahéjnövényeket Ázsia különböző helyein termesztik, és fahéj illóolaj vagy fahéjfűszer formájában szállítják világszerte. Úgy gondolják, hogy ma már több mint 100 fahéjfajtát termesztenek az egész világon, de a két legismertebb típus: a ceiloni fahéj és a kínai fahéj.
Ha áttekint egy illóolaj útmutatót, észrevesz néhány illóolajat, amelyek nagyon gyakori ételnevekkel rendelkeznek, például fahéj illóolaj, narancs illóolaj, citrom illóolaj és levendula illóolaj. De mi különbözteti meg az illóolajokat azoktól a növényektől, amelyekből származnak, az a hatékonyságuk.
A fahéjolaj erősen koncentrált antioxidáns-forrás, amely nagyon hasznos a szervezet számára. A történelem során a fahéj növény a védelemhez és a jóléthez kapcsolódott. Állítólag az olajkeverék része volt, amelyet a 15. században a pestis idején a sírokat rabló sírokat kirabolt banditák használtak, és hagyományosan a gazdagság vonzására is képes. Valójában, ha volt szerencséd fahéjhoz az ókori egyiptomi időkben, akkor gazdag embernek számított, a fahéj értéke egyenértékű lehetett az aranyéval!
Kétféle fahéj illóolaj kapható a piacon: a fahéj kéreg illóolaj és a fahéj levél illóolaj. Bár vannak hasonlóságaik, különböző termékek, némileg külön felhasználással. A fahéj kéregolajat a fahéjfa külső kérgéből vonják ki. Nagyon erősnek tartják, és erős "parfüm" illata van, szinte olyan, mint az őrölt fahéj intenzív illata. A fahéj kéreg illóolaj általában drágább, mint a fahéjlevél illóolaj.
A fahéjlevél illóolajnak "pézsma és fűszeres" illata van, és általában világosabb színű. Mindkettő hasznos, de a fahéj kéreg illóolaj erősebb lehet.
A fahéj olaj előnyei
A fahéj illóolaj fő előnyei:
- Csökkenti a gyulladást
- Csökkenti a vércukorszintet
- Csökkenti a nem jó koleszterinszintet
- Küzdelem a fertőzések ellen
- Magas antioxidáns tartalom
- Serkenti az immunrendszert
- Serkenti a libidót
- Paraziták elleni küzdelem
- Harc a baktériumok ellen
- Küzdelem a fertőzések ellen
- Harc a vírusok ellen
- A keringés serkentése
- Immunstimuláns
- Fokozza más illóolajok hatását és aktivitását
- Ez egy szexuális stimuláns.
Fűszeres aromájáról korábban azt gondolták, hogy vonzza a gazdagságot azáltal, hogy a korlátozás alapvető hiedelmeinket bőséggé alakítja.
Illata segíteni fog az eltemetett harag, frusztráció és visszaélések felszabadításában.
Jó azoknak az embereknek, akik valóban meg akarják látni és meg akarják változtatni hitrendszerüket vagy régi mintáikat.
A fahéj illóolaj főbb felhasználási területei
Bőrre és hajra
Egy 2017-ben publikált tanulmány bemutatja, hogy a fahéj kéreg illóolaj jelentősen megállíthatja-e a fehérje biomarkerek létrehozását, amelyek részt vesznek a bőr gyulladásában és a szövetek átalakításában. Gyulladáscsökkentő tulajdonságaival a fahéj illóolaj hatékony természetes gyógymód lehet olyan bőrgyulladások esetén, mint a kitörések és a pattanások. Keverheti a fahéj illóolajat növényi olajjal, és kenje be a bőrre, hogy kihasználja antimikrobiális képességét.
A fahéj illóolaj szintén hasznos lehet a haj számára, elősegítve a haj egészségét és növekedését. Keverhet néhány csepp fahéj illóolajat növényi olajjal, például kókuszolajjal a fejbőr gyors és természetes kezeléséhez.
Segíthet a fogyásban
A fahéj egyre inkább zsírégető ételként és értékes fogyókúrás eszközként ismeretes. A vércukorszint kiegyensúlyozásának és az ételek ízének édesítése hozzáadott cukor nélkül nagyon hasznos, hogy ellenőrizze az édességeket.
Az instabil vércukorszint túlevéshez, alacsony energiafogyasztáshoz és súlygyarapodáshoz vezethet, de a fahéj illóolaj hozzáadása gyümölcshöz, teához, zabpehelyhez vagy turmixhoz lassíthatja a felszabadulás sebességét.
Torokfájás
Gyulladáscsökkentő, antimikrobiális, antioxidáns és immunrendszert szabályozó tulajdonságai miatt a fahéj illóolaj kiváló lehetőség a torokfájás enyhítésére.
Reggel előkészítheti az infúziót forró vízzel, mézzel, 2 csepp citrom illóolajjal és 2 csepp fahéj illóolajjal a torokfájás javítása és az immunrendszer stimulálása érdekében.
Ezek az összetevők együtt fognak küzdeni a gyulladás ellen, csökkenteni a fájdalmat és fokozni az immunrendszer működését, így tökéletes gyógymód a torokfájás ellen.
Légfrissítő az otthonához
Készíthet saját természetes légfrissítőt, ha a fahéj, a narancs, a citrom és a szegfűszeg illóolajait diffúzorban kombinálja. Ennek az aromának köszönhetően megtapasztalhatja a kikapcsolódás érzését, és segít megtisztítani a levegőt.
Főzni
Főzéshez használhat fahéj illóolajat is. Csak adjon néhány csepp fahéj olajat receptjeihez, de kerülje nagyon magas hőmérsékletre történő melegítését és túl sokáig történő főzését, mert ez tönkreteszi antioxidánsait és hatóanyagait. A fahéj illóolaj sokkal erősebb ízváltozat, mint a fahéjfűszer, így helyettesítheti az illóolajat ott, ahol őrölt fahéjat használ.
A fahéjhoz jól illó illóolajok közé tartozik a bergamott, kardamom, szegfűszeg, gyömbér, szerecsendió, narancs, borsmenta, rózsa és vanília.
Hogyan kell alkalmazni a fahéj illóolajat
- A diffúzorban: A fahéj illóolajat hűvös köddiffúzorral lehet az egész házban szórni.
- Ön is belélegezhet közvetlenül az üvegből, vagy több cseppet dörzsölhet a tenyerébe, majd tegye a kezét az arcára, mint egy csésze, hogy belélegezze.
- Helyileg: A fahéjolajat egyenlő részekben növényi olajjal, például kókuszolajjal kell hígítani, mielőtt a bőrre kenjük. Mivel nagyon erős illóolajról van szó, kezdje el kicsiben, és használjon egyszerre pár cseppet. A kókuszolajnak saját hosszú listája van a bőr és az immunrendszer előnyeiről, ezért jó kombinációt alkotnak.
- Vigye fel a csakrákra vagy a lábak reflexpontjaira.
- Lenyelés: Csak akkor, ha 100% terápiás minőségű, terápiás minőségű olajat használ. Gondosan ellenőrizze az illóolaj-összetevők címkéjét, és ne feledje, hogy az egyetlen összetevő az Ocimum basilicum legyen. Hozzáadhat egy cseppet a vízhez, vagy étrend-kiegészítőként szedheti, ha nyers mézzel vagy turmixba keveri.
_ Illóolajok, amelyekkel a fahéj illóolaj jól párosul: Minden illóolaj citrusfélék, ciprus, tömjén, muskátli, boróka, levendula, rozmaring és minden illóolaj csípős.
Minden az aromaterápiáról és az illóolajok, diffúzorok használatáról csatlakozzon az ingyenes aromaterápiás tanfolyamhoz, a masszázsokhoz és az illóolajok összes előnyéhez, tulajdonságához és receptjéhez.