Henri Joeux a "táplálkozási biblia" szerzője, amely elsöpörte az eladásokat a francia piacon. Ismerje a tanácsaikat
@abc_conocer Barcelona Frissítve: 2017.06.09. 21: 27h
Kapcsolódó hírek
Henri Joeux onkológus, sebész és a Montepellier-i Egyetem (Franciaország) professzora az "étel bibliája" -nak tartott könyv szerzője. A „Jól étkezz, holnap jobban élj” című kötet összegyűlik egyfajta "szakácskönyv" az egészséges táplálkozáshoz és az öregedéshez hasonló tippekkel, az élelmiszer egyedüli gyógyszerként történő alkalmazásával.
Parancsolatai között vannak a következők:
Korlátozza a vörös húst
A vörös hús túlzott fogyasztása növeli a vastagbél-, prosztata- és végbélrák kockázatát. Előnyös a szárnyas lények húsának fogyasztása.
Olívaolaj, az alap
Az olívaolaj fogyasztása előnyös az emésztési és szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében, valamint a bőr számára is.
Nem a tehéntejre
A tehéntejet és a joghurtot a lehető legnagyobb mértékben kerülni kell. Juhból vagy kecskéből származó tejtermékek szedése esetén.
Alma ébredéskor
Fogyasszon almát, amikor felébred. A friss gyümölcs a vízen, a fruktózon, a vitaminokon, ásványi anyagokon és rostokon kívül elengedhetetlen a tápanyagok felszívódásához az étel emésztése után.
Gyengéd főzés
Rövid gőzfőzés, amely nem haladja meg a 95 fokot, az ételt "bio "vá teszi, mivel nehézfémeket, rovarirtókat és más mérgező anyagokat hagy a vízben.
Méz cukor helyett
A cukor minden változatában és a szacharin káros az egészségre. Egyes élelmiszerek ízesítésének legegészségesebb módja a méz.
- Hogyan kell enni egy igazán egészséges és kiegyensúlyozott étrendet VIDEÓ INTERJÚ
- Hummus, a hüvelyesek fogyasztásának egészséges módja
- Rizs étrend, alacsony zsír- és sótartalom az egészséges étrendhez
- Hogyan, mikor és mit kell enni az egészséges táplálkozáshoz
- Apple kompót, a legegészségesebb desszert, amelyet fogyaszthat; Gasztro Hírek Online