A citrom illóolaj botanikai neve Citrus limon, a Rutaceae botanikai családjába tartozik. A citromfa Ázsiában őshonos, és úgy tűnik, hogy Kr. E. 200 körül érkezett Európába. A citrom illóolaj a sokoldalúsága és a széles körű felhasználása miatt elengedhetetlen a természetes gyógyszertárban.
A citrom illóolajat a héj hideg sajtolásával nyerik, és nem a citrom pépéből. A héjban található több tápanyag.
Fő alkotóelemei a következők:
- Limonén (59–73%)
- Gamma Terpinene (6-12%)
- Beta Pinene (7-16%)
- Alfa-pinén (1,5-3%)
- Sabinene (1–5%)
ORAC: 660 µTE/100g
Az ORAC az oxigén radikális abszorpciós kapacitás rövidítése. Minél magasabb az illóolaj ORAC-értéke, annál nagyobb képességgel képes elpusztítani a szervezetben oxidációt okozó szabad gyököket.
A citromolaj előnyei
A citrom illóolaj fő előnyei:
- Megszünteti a méreganyagokat
- Serkenti a nyirokelvezetést
- Emeld az energiaszintet
- Küzdelem a baktériumok, vírusok és gombák ellen
- Fájdalomcsillapító
- Antioxidáns
- Csökkenti a gyulladást
- Segíti az emésztést
- Összehúzó
A citrom illóolaj fő felhasználási területei
Enyhíti az émelygést
A citrom illóolaj természetes gyógymód az émelygés ellen, különösen, ha terhes vagy és reggeli betegségben szenvedsz.
Segíti az emésztést
A citrom illóolaj segít enyhíteni az emésztőrendszer problémáit, beleértve a gyomorhurutot vagy a székrekedést.
Bőrápolás
A citrom illóolaj gondoskodik a bőrről a pattanások csökkentésében, hidratálja a bőrt, helyreállítja a szabad gyökök által károsított bőrt, antioxidáns tulajdonságainak és öregedésgátló hatásának köszönhetően akár a foltokat is eltávolíthatja.
Ezenkívül alkalmazható lábhólyagok, rovarcsípések, zsíros bőr, sebek, narancsbőr ellen, rosaceás és vírusos problémák, például szemölcsök vagy herpesz esetén.
Fogyás
A citrom illóolaj segít a testben lévő zsír lebontásában, csakúgy, mint a grapefruit illóolaj, ezért ideális a fogyáshoz.
A citrom illóolaj gazdag d-limonénben, egy olyan összetevőben, amely segíti testünket a nyirokmirigyek megtisztításában, ami szintén segít a fogyásban.
Néhány csepp citromolajat a narancsbőrre dörzsölve javíthatja a keringést és elősegítheti a sejtekből származó hulladék eltávolítását.
Segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből
A citrom illóolaj ideális testünk megtisztítására és a kórokozóktól való megvédésére, a vér és a máj útján történő méregtelenítésének serkentésével. Ezen felül, amint azt már korábban említettük, a nyirokelvezetés stimulálásával segítjük a test és a méreganyagok megtisztítását.
Adjon 2-3 csepp citrom illóolajat a reggeli teához vagy egy pohár vízhez a nyirokrendszer hidratálásához, az immunrendszer fellendítéséhez, a fogyás elősegítéséhez, a bőr elősegítéséhez, a méreganyagok eltávolításához és az egyensúly megőrzéséhez. PH Segíthet gyomorproblémákban is, például reflux, hasmenés vagy székrekedés.
Szájhigiénia
Mivel a citrom illóolaj antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, orális betegségek, például rigó és rossz lehelet kezelésére használják. Ezen kívül fogfehérítésre és az üregek megelőzésére használják.
Egy csepp citrom illóolaj rátétele az ínyre nagy megkönnyebbülést jelenthet, amikor az íny vérzik egy foghúzás vagy ínygyulladás miatt.
Enyhíti a köhögést
A citrom illóolaj antibakteriális, antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, ezért segíti az immunrendszer fellendülését és a légzőszervi megbetegedések elleni küzdelmet.
Ez az egyik legjobb illóolaj a köhögés ellen, mert segíti a nyirokrendszert abban, hogy megvédje a kórokozóktól és csökkentse a nyirokcsomók duzzadását. Amikor a citrom illóolaj stimulálja a nyirokelvezetést, csökken a köhögést okozó folyadékok felhalmozódása.
Készíthet meleg vizet, mézet és 2 csepp citrom illóolajat tartalmazó infúziót a köhögés enyhítésére.
Energiát és erőt ad
Hogyan kezded a napod? Szüksége van-e további energiára ahhoz, hogy felkeljen az ágyból, és szembenézzen a nappal? Javaslatunk ennek az energiahiánynak a leküzdésére a citrom illóolaj.
Sokan kora reggel nagyon fáradtnak érzik magukat a hosszan tartó, szellemi vagy fizikai terhelés miatt. Kétségtelen, hogy ez az energiahiány fizikailag, érzelmileg és mentálisan egyaránt érint bennünket. Tehát ne habozzon, használjon citrom illóolajat, hogy jó hangulatban kezdje a napot.
A citrom illóolajat teheti a diffúzorba, amikor megkezdi a reggeli rutinokat, vagy szórhat néhány cseppet a zuhanypadlóra, mielőtt belépne. Ha fokozni szeretné az energetizáló hatást, kombinálhatja a citrom illóolajat bazsalikommal vagy grapefruit illóolajjal is.
A citrom illóolaj segít, mert:
* Serkentsd a gondolkodásod és célod egyértelműségét
* Az elméd és a test energizálása és stimulálása
* Megszabadít az érzelmi blokkoktól
A citrom illóolaj különösen hasznos azok számára, akik:
* Keresse az összpontosítást és a világosságot, ha zavaros az elméjük
* Akik stimulálni akarják immunrendszerüket
* Serkentő és élénkítő lendületre van szükségük a nap folyamán
Takarítás mérgező nélkül
A citrom illóolajról kimutatták, hogy a limonén és a pinén természetes vegyületeinek köszönhetően küzd a mikrobákkal. Ezeknek a vegyületeknek köszönhetően a citrom illóolaj nagyon hasznos az otthon nem mérgező tisztításában és az élelmiszerek mosásában.
Tegye a diffúzort, hogy elpusztítsa a baktériumokat a levegőben, és frissítse a környezetet.
A friss gyümölcs megtisztításához és hosszabb ideig tartásához töltsön be egy edényt hideg vízzel és 2-3 csepp citromolajjal. Hagyja a gyümölcsöt a vízben, és jól keverje össze, hogy az összes gyümölcs érintkezzen a citromvízzel.
Hogyan kell alkalmazni a citrom illóolajat
Így kezdheti el ma a citrom illóolaj használatát otthonában:
- A diffúzorban: A citrom illóolajat hűvös köddiffúzorral lehet az egész házban diffundálni.
- Ön is belélegezhet közvetlenül az üvegből, vagy több cseppet dörzsölhet a tenyerébe, majd tegye a kezét az arcára, mint egy csésze, hogy belélegezze.
- Helyileg: A citrom illóolajat fel kell hígítani növényi olajjal, például mandulaolajjal, egyenlő részekben, mielőtt a bőrre kenjük.
- A citrus illóolajokat nem szabad olyan bőrre vinni, amely közvetlen napfénynek vagy UV fénynek van kitéve a következő 12 órában.
- Vigye fel a csakrákra vagy a lábak reflexpontjaira.
- Lenyelés: Csak ha 100% terápiás minőségű terápiás minőségű illóolajokat használ. Gondosan ellenőrizze az illóolaj-összetevők címkéjét, és ne feledje, hogy az egyetlen összetevőnek a Citrus limon-nak kell lennie. Hozzáadhat egy cseppet a vízhez, vagy étrend-kiegészítőként szedheti, ha nyers mézzel vagy turmixba keveri.
Minden az aromaterápiáról és az illóolajok, diffúzorok használatáról csatlakozzon az ingyenes aromaterápiás tanfolyamhoz, a masszázsokhoz és az illóolajok összes előnyéhez, tulajdonságához és receptjéhez.