Zöld tea és fahéj fogyás ellen

Megpróbál fogyni? Semmi, mint különféle kiigazítások az étrendben, testmozgás és egészséges életmód fenntartása. Ami a fogyást illeti, nem csak ezek a szövetségesei. Pontosan ebben a cikkben fogjuk látni hogy a zöld tea és a fahéj hogyan tudja elősegíteni a zsírégetést a testben, és segít a fogyásban természetesen.

zöld

Tartalomjegyzék

Miért szokták fogyni a fahéjjal ellátott zöld teát?

A legtöbb kutató úgy véli, hogy a zöld teában és a fahéjban található bioaktív vegyületek fontos szerepet játszhatnak a fogyásban. Nem csak azt látták, hogy tudnak felgyorsítja az anyagcserét és fokozza a zsírégetést, javulnak is az étel emésztése, elősegítik a a toxinok eltávolítása és segítsen kontrollálja az étvágyat. Mint várható volt, ezek az előnyök az általános egészségi állapot javulásához vezetnek, és hozzájárulnak a karcsúbb alakhoz.

Ezen megállapítások alapján az ilyen hatásokat érdemes együtt tesztelni, nem külön-külön. És mi a jobb módja annak, mint előkészíteni a zsírégető zöld tea és fahéj infúzió, mindössze 5 lépésben?

Recept zöld tea készítéséhez fahéjjal

Ennek a gyógymódnak az egyik legnagyobb előnye éppen az egyszerűsége; csak a következőkre lesz szüksége:

  1. Forraljon 1 pohár vizet.
  2. Közben tegyen egy csésze zöld teát, lehetőleg organikusat, és 1/3 teáskanál őrölt fahéjat a csésze belsejébe (használhat fahéjrudakat is).
  3. Vegye le a vizet a tűzről néhány másodperccel azelőtt, hogy elérné a forráspontot, és öntse rá az összetevőket.
  4. Hagyja állni 5 percig. Ez idő után vegye ki a teazsákot.
  5. Keverje jól össze az infúziót, adjon hozzá néhány csepp mézet vagy stevia-t, ha úgy tetszik (opcionális), és még forrón igyon.

Mindig ajánlott inni legalább 2 csésze naponta, de a legjobb eredmények elérése érdekében érdemes naponta 3-4 alkalommal bevenni. Ne feledje, hogy ennek a teának a fogyókúrás hatása az ember anyagcseréjétől, fizikai aktivitásának szintjétől, étrendjétől és az általuk fogyasztott koffein teljes mennyiségétől függően változhat.

Ha a fahéjjal ellátott zöld teát éhgyomorra kell bevenni?

Bár ez az ital elősegítheti a zsírégetést és a fogyást, tekintet nélkül a napszakra, mindig ajánlott éhgyomorra kezdeni. Szokja meg, hogy az első csészét már ébredés után issza, miközben még mindig üres a gyomra.

Érdekelheti:

jegyzetBár a zöld tea és a fahéj mérsékelt fogyasztása általában a legtöbb ember számára biztonságos, használata igen bizonyos esetekben ellenjavallt. Forduljon orvosához, mielőtt ezt vagy bármilyen más gyógyszert szed, különösen, ha bármilyen betegségben vagy állapotban szenved (szív- és érrendszeri problémák, véralvadási rendellenességek, magas vérnyomás, cukorbetegség, terhesség vagy szoptatás, orvosi kezelések, koffeinérzékenység, allergia).

Hogyan lehet a zöld teát inni a fogyás érdekében?

Indokolt népszerűsége miatt sokan elgondolkodnak azon, hogyan tudják a lehető legtöbbet kihozni a zöld tea tulajdonságaiból. Olyan kérdések, mint a „¿milyen zöld tea működik a legjobban?","a zöld tea kivonata is hatékony?"Vagy"a tea hőmérséklete befolyásolja hatékonyságát?”Néhány gyakori kétség, ha a fogyáshoz használjuk.

Kell-e tiszta zöld teát inni, vagy ugyanolyan előnyöket kaphatok-e az ízesített zöld teákból?

Mindig kerülje a kereskedelmi forgalomban lévő zöld teát, amelyhez ízeket adtak. Nem akarja befolyásolni természetes előnyeit mesterséges összetevők hozzáadásával, még kevésbé, ha cukrot is tartalmaz. A legjobb zöld tea, amely segít a fogyásban ez a lehető legkevésbé feldolgozott, szerves eredetű és adalékanyagok nélküli tiszta tea.

Számít a zöld tea márka?

Bár ez nem mindig garancia a minőségre, a jól ismert márkák és árusok gyakran jobb termékeket kínálnak vásárlóiknak. Válasszon egyet 100% természetes zöld tea márka, mesterséges adalékanyagok vagy tartósítószerek nélkül.

Mi van, ha a zöld tea hideg?

Szakértők szerint a zöld tea előnyei nem sokban változnak, ha melegen vagy hidegen fogyasztják. Azonban tanácsos inni forrón, ha maximalizálni szeretné karcsúsító hatását és energizáló. Lásd alább: A zöld tea előnyei - Hideg vs. Forró.

Elromolhat a zöld tea?

Nem romlik, de mint a legtöbb ételnél és fűszernél, jobb, ha hűvösebb. Mindkét zöld tea levél ömlesztve, mivel a zacskók általában jó állapotban maradnak akár 6 hónapig. Ez idő után a tea elveszítheti antioxidáns erejét.

Ha nem vagyok a "tea hangulatában", a zöld tea kivonat képes-e?

Igen, zöld tea kivonat hozzáadása a vízhez a jó lehetőség a növény előnyeinek kiaknázására. A képlet koncentrációjától függően 1 ml antioxidánsban gazdag zöld tea kivonat ugyanazokat az előnyöket biztosíthatja, mint körülbelül 8-10 csésze zöld tea.

Gyors válaszok a gyakran feltett kérdésekre

A zöld tea mellett milyen más tea jó a fogyáshoz és a zsírégetéshez?

Milyen tea jó a fogyáshoz visszapattanás nélkül?

A legfontosabb, hogy elkerüljük a visszapattanó hatást a fogyás során, az következetesség, a tájékozottság és a megfelelő döntések meghozatala. De kétségkívül jó ajánlás ebben az esetben a zöld tea citromlével. Inni 3-4 csésze zöld tea citrommal minden nap természetes módon felgyorsítja az anyagcserét, és elősegíti a testzsír fokozatos csökkentését.

Milyen más teák segíthetnek a gyors fogyásban?

Ha jelentős súlycsökkenést próbál elérni, ne számítson arra, hogy egy hét vagy 3 nap múlva nagyszerű eredményeket ér el. Mindig emlékezzen arra, hogy a fegyelem és a következetesség a kulcs. Most, feltételezve, hogy étrendje továbbra is a kalóriahiány kialakítására összpontosít, és valamilyen típusú szív- és érrendszeri gyakorlatot végez, ezek a teák kevesebb idő alatt segítenek abban, hogy elveszítse ezeket a fontokat:

Reméljük, hogy a cikk tetszett. Felhívjuk figyelmét, hogy a megadott információk nem egy szakember vagy orvos indikációinak helyettesítésére szolgálnak. Köszönöm, hogy elolvasta!

Még szintén kedvelheted:

Könyv: Növényi patikus

Letöltés ingyenes a "Botica Vegetal" című könyvet, és fedezze fel a zöldségek és zöldségek hihetetlen tulajdonságait különféle betegségek kezelése.

Források és hivatkozások:

  1. https://www.webmd.com/diet/tea-and-weight-loss#1
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20156466
  3. https://www.nature.com/articles/ijo2009135
  4. https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD008650.pub2/abstract
  5. https://www.forbes.com/sites/brucelee/2017/11/22/cinnamon-can-it-really-help-you-lose-weight/#3b32852e4298
  6. https://www.sciencedaily.com/releases/2017/05/170506103245.htm
  7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4300502/
  8. https://www.webmd.com/diet/tea-and-weight-loss#1
  9. https://www.livestrong.com/article/269545-mint-tea-weight-loss/
  10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3408800/
  11. https://www.livestrong.com/article/293501-parsley-tea-for-weight-loss/
  12. https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-chamomile#1
  13. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

A cikket közzétette: Sandra Fernandez Alonso. Utolsó felülvizsgálat: 2019. július 13.